写真ご覧いただけましたか?20歳のしぴこがおデブ時代のです。只今46才。
正しく動けば年齢に関係なく人は若々しく元気なキラキラ健康美でいられると写真見て思いませんか?(*´▽`*)
あなたの体のお悩みは何ですか?気軽に教えてくださいね★
例えばくびれ!
https://youtube.com/shorts/NgUQWHYfmrY?feature=shareこれをやるとくびれだけでなく腕も上げやすくなるのでお試しください♪
この動きにしぴこの解説が入ると途端効果が変わります。講座内で引き締まりを感じる方もいます。
私は太り方もよく存じ上げております。プリ●グ●ズがまずいですよ!ロシア留学時代78キロくらいありました。1週間毎日ロング缶一缶食べてたら5キロ太る経験もしたことがあります(笑)人体実験!
今は健康な美ボディ作りのプロです。自分の痩せた経験も活かして指導中。やはり経験者が語らないと。もともと痩せてた先生は太り方、太ってるときの不便なんて知らないでしょう(笑)いろんな意味で重いですよね(爆)動きが悪くなりますし。
1回目からでも結果でます。お腹周り減ります。ただ続けないと普段の癖の方が強いので継続をお約束してください。そうすれば体型変化できます。体型だけでなく、体の動かしやすさがびっくりするくらい変わるのでそれこそがしぴこ式の醍醐味です❤
この「しぴこ式脂肪燃焼ダンスビクス」はかなりの自信作です。日々生徒さんに合わせて改良を加えて作り上げてきたものです。
受講継続してくださった方々は確実にサイズダウンしています。
2か月で3キロ減で全身各部位2cmずつ痩せた報告あり!
落としにくい二の腕さえも2cm減!確実に細くする技をわかりやすく伝授します★
受けてる方から「楽しく滝汗かいて達成感を得られて、疲れてるのに終わりに身体軽くなる不思議なレッスン」と言われています⇒レビューをご覧ください★継続されてる方は確実に結果出してます!
背中のお肉が動かしやすくなると燃焼率が上がっていきます。正直、痩せたいなら受け続けたらいいと思います。
くびれは実は簡単にできるんですよ?( *´艸`)その場で体の軽さ感じてみませんか?
【脂肪燃焼ダンスビクスはどんなことするの?】
・1~2畳くらいのスペースでできる
・今よりも25キロ以上太ってたしぴこが痩せた経験を活かした痩身エクササイズ
・人間の基本の動きは3つ→縦・横・回旋動作を軸に誰でもできる運動をする
・エアロビクスのウォーミングアップに近い動作なので気軽に始められる
・闇雲に動くのではなく、痩せたい部位が動いている意識を持って動かす
・言葉がけをしていくのでそのイメージを持って動いていただくと効果覿面
・ドタバタ弾まないけど全身しっかり使うのでおうちで最適な運動
・体型崩れは姿勢の悪さからくるものなので根本的なところから修正していく
・継続は力なりを信じて続けると体型が自分でわかるくらい確実に変わる
・前半は丁寧なわかりやすい動きの説明、後半は音楽合わせて楽しく動く
・しぴこのトークとリアクションがかなりお笑い系なので笑って受けられる
★ダンスビクスの効能
・早い段階で「くびれ」が出来る
・雪かきが楽になる(雪国限定w)
・鏡に映る自分が好きになっていく
・背が伸びたように姿勢がシュッとする
・全身漏れなく使うので運動した感がありスッキリ
・終わったころには整体感覚で体が軽くなっている
・普段からお腹の意識が出来るので日常生活も美姿勢
・正しく体を使うとやってる最中から体が動かしやすくなる
運動不足でソファーに座ってテレビやスマホを眺める生活…
体だけでなく、脳の働きも悪くなり、人としてどうなの?ってなりかねない。
よりよく生きるために、今の状況に負けない免疫力アップのために、是非おうちでできるエクササイズ取り入れて欲しいと思います。
プレコリオと違い、解説をしながらやっていきます。
【こんな風に教えます】
少人数で、私独特のできるだけイメージしやすい分かり易い言葉がけをし、丁寧に指導します。トークとリアクションは下手なお笑い芸人より面白いかもしれません。なので笑って受けてください(笑)
これ重要!痩せるための【意識の話】
https://youtu.be/mWCkhJpaMko効果的にやりたい!と思ったらこの動画を見て試して意識を試してみましょう♪
<このレッスンで得られるもの>
いつもより動いて脂肪燃焼した感。
滞っている血流が良くなってる感。
ストレス発散!心の解放感!
踊る楽しみがわかってもらえると嬉しいなと思います。
<定員>
【女性】10名
法人・労働組合向けの開催も可能です。
ご希望やご相談がありましたらお気軽にメッセージにてご連絡いただきますようお願いいたします。
対応可能人数:30人程度まで
開催形式:オンラインまたは対面開催(札幌市近郊可能・交通費もいただくことになります)
「脂肪燃焼トークビクス」と揶揄されるくらい沢山お声がけします!
意識が大事だからです♪私の言葉がけを素直に聞きながら、ご自身で体で感じていただくことで結果が出ます。効果を上げるのに素直に受けてみてくださいね★
正確さを追求するプログラムですので動きをチェックして差し上げたいです。
画面ONでお願いいたします。
何か理由があって画面ONには出来ないけど受けたいという方は理由を添えてご相談ください!