【寝起きのままでも気軽に参加できるオンラインレッスン】
ストレッチポールをお持ちの方限定の講座です。
初心者🔰歓迎!
\骨盤を整えて腰痛改善し、ポッコリお腹も解消したい人むけの講座です/
✅慢性腰痛に悩んでる
✅整体、整骨院に通って痛みをごまかしてる
✅首こり・肩こりで悩んでる
✅偏頭痛をどうにかしたい
✅猫背・巻き肩を治したい
✅呼吸が浅くて、いつも動悸がして辛い
✅体を柔らかくしたい
✅時間をかけたくない
✅根本的に姿勢改善したい
🔷この講座の受講生の声🔷
🌟50代 女性
右バランスがあまり良くなく腰痛もありストレッチポールを使ってほぐしたいと思い参加しました。
先生は私の凝り固まった部分を見抜き良く見てくれてると、驚きました。
始める前と終わった後の身体が全く変わりビックリしました。
激しい動きではなく気持ちよくほぐれてあっという間の時間でした。
先生の人柄の良さも伝わり私はとても好きです。
また参加しますので、よろしくお願いします。
ありがとうございました。
🌟30代 女性
今日もありがとうございました。
事前にお伝えしていた悩みに関して、最初に状態を確認頂け、
専門知識からしっかりした不調のメカニズムもご教授頂け、安心しました。
🌟40代 女性
ストレッチポールを持っていたのに使っていなかった
私でもとてもリフレッシュさせていただけました。
一日姿勢よく過ごせました。
もっと早くやっておけばよかった。笑
先生の人柄もよく、説明も分かりやすく、
初心者でもリラックスできる講座でした。
続けて受講してみたいと思います。
🌟40代 女性
たまたまマンツーマンレッスンだったので
気になる肩周りを中心にレッスンしていただきました。
初対面でしたが、とても気さくに話すことが出来て
疑問点や不調のある箇所のマッサージのやり方などを
丁寧に教えていただきました。
とても話しやすく、質問にも丁寧に答えていただき
気持ちよく休日をスタート出来ました。
今日は有難うございました。('v`)
▼辛い寝起きのカラダ!
朝起きた時に
「首が痛い」
「肩がしんどい」
「起き上がるとき腰が痛い」
7~8時間と寝ていた体はガチガチ
もしくは
昨日の筋肉痛が辛い…
こんな時も
ストレッチポールがあるだけで
簡単に体をリセットすることができます!
ストレッチポールは安いもので数千円~
物を選ばなければホームセンターなどでも
簡単に買うことができます。
1本あるだけで簡単に体を整えることができます。
そんなストレッチポールも
持っているけど使い方がわからないで
上手く使いこなせてない人も多いです。
【内容】
この講座では
ストレッチポールに仰向けになり
硬くなると腰痛の原因になりうる背骨を支える筋肉や
スマホやパソコンなどでガチガチに硬くなりやすい
肩甲骨周辺の筋肉を緩めていきます!
皆さまには
/
ただ仰向けになって頂くだけ
重力に身を任せて脱力すること
\
この2点だけお願いしています。
気持ちよく呼吸をして
体が緩んでいくのを体験してみてくださいね!
やみつきになる程の気持ちよさです。
▼こんな人にオススメ
・体が硬い
・運動がニガテ
・楽して体をラクにしたい
・肩こり、首こりを治したい
・猫背を改善したい
・巻き肩を改善したい
・姿勢改善したい
・背骨を整えたい
・呼吸が浅くて悩んでいる
・整体やマッサージに行くお金を節約したい
・朝起きた時が、体が硬くてしんどい
・一日を気持ちよく過ごしたい
・ストレッチポールの使い方がわからない
【持ち物】
ストレッチポール、お持ちであればヨガマット、動きやすい服、タオル、水
【定員】
3名
ご予約後、改めてメッセージを送らせて頂きますが、受講の際は
〇Zoomアカウント登録を事前にお願い致します。
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイトです)
https://zoom.us/signup〇zoomが初めての方
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心してご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
部屋の隅に置いてあるストレッチポールの使用方法が分かりました。良いものとは聞いてましたけど、どうやるのか分からなくなっていました。続けやすいやり方を教えて頂きました。