①🔰思考整理【自己理解 本心に気付く 自己肯定感 心が軽くなる】

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自分で解決 頭のモヤモヤ解消 自分への質問力 心を土台から整える 自分が大切にしている価値に気付く 自己対話の方法 前向きな思考

こんなことを学びます

自分の事は自分では中々分らないものです。
自分の事が、はっきりと分からないから他人の基準に合わせようとしてしまう事がありますよね。

本来、仕事、子育て、家庭、人間関係などにおいて、自分が取り組んでいる物事の結果と人間の価値とは関係しませんが、
私達はつい外側で起こる事に自信を無くしたり、心が揺らいでしまいがちです。
この講座では、その原因となっている思考を自分で見つけ出していける型をお伝えします。
自分で解決できる手段があります!

なぜ自分はこのパターンでモヤモヤしてしまうのか?を一緒にワークを通して探っていくと原因が分かり、自分が大切にしている価値観が見えてきます。

まずは自分の思考を整理して自己理解を深めて、自分のカルテを作って客観視する事から始めましょう。
講座終了後にも一人で継続出来るワークです。終了後に講座のPDFをプレゼントします。

この講座はワークの時間を多く取っています。
自分の中にどんな考え方のパターンがあるのかを知る事で、
どれを選び、どれを選ばないかの判断は自分が出来るのだと言う事の理解を深めていきます。

誰かに頼らなくても、自分で出来るのだという事に気付き、
本当の意味での心の自立を目指していきます。
自分の本来の力に気付いていけますよ!

自分で踏み出して行動したい、変化したいと思っている方にお勧めの講座です。

☆この講座の流れ☆
講義
自己肯定感を上げる時に、まず思考整理が必要な理由
思考整理をする事でどんな効果があるのか?
マイルール、本当の望みを知る

☆ワーク☆
自分の中にある本当の思いを可視化します。
自分の中の思い込みや自分ルールが明確になり、自分を客観視する事が出来るようになります。
今日から自分が何をすれば心が喜ぶのかを講座の中で明確にします。

楽しみながらゲーム感覚で、一緒に様々な視点を探していきましょう!

☆こんなことが出来るようになります☆
自分のルール、思い込みに気付く
自分の大切にしたい事、本当の望みを知る
行動出来るようになる

☆こんな風に教えます☆
少人数制のグループでワークをしながら進めていきます。
参加者の皆さんと対話しながらワークする形式で、自由に楽しみながら進めていきます。
進行しながら、各個人ごとのアドバイスもしていきながら進めていきます。
全ての参加者の方に顔出しでの参加をお願いしております。

☆持ち物☆
A4用紙、鉛筆、赤ペンをご用意ください。

☆定員☆
基本 3名(要望に応じて変わります)





☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ありがとうございます

ストアカデビュー3週間でライフハック、自己啓発部門 1位獲得☆

1か月でゴールドバッジ獲得☆

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6月11日(火)

10:00 - 12:00

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予約締切日時

6月10日(月) 10:00

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¥4,000
¥2,000早割50%OFF(残り3名)

6月12日(水)

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6月14日(金)

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6月13日(木) 10:00

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6月16日(日)

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6月22日(土)

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オンライン受講日程

6月11日(火)10:00 - 12:00

¥4,000¥2,000早割50%OFF
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6月12日(水)10:00 - 12:00

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6月14日(金)10:00 - 12:00

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参加人数0/3人

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインレッスン代、ワークPDF
※オンライン講座は120分です

この講座の先生

元プロスノーボーダーが教えるセルフコーチングの方法

「海外の大きな山でバックカントリーを滑ってみたい!」の一心で
21歳、コネなし、お金なし、英語力なしで
カナダ、アラスカ、ニュージーランドなど様々な国の山でバックパッカーとヒッチハイクの貧乏旅をしながら様々な山を滑りながら数年間過ごす

帰国後スノーボードクロス競技を始め
競技開始2シーズン目にプロになり、同時に国内強化指定選手にもなる
国内プロツアーで引退まで出場した大会の8割以上で表彰台をキープ
北米、ヨーロッパ、南米、オセアニア、アジアなど様々な国へ遠征し長期生活をする

競技生活で大怪我も経験
スイスで顔、腕、指などを大...
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当日の流れとタイムスケジュール

☆所要時間☆
120分程度

☆当日のレッスンの流れ☆
10分 自己紹介
30分  講義(自己肯定感アップのために思考整理が必要な理由、自分で出来る方法)
60分  ワーク (6つのセクションに分けて、一緒に書き出していきます)
10分 ディスカッション(出てきた視点について、参加者さんと共有し他の視点を見つける)
10分 フィードバック

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こんな方を対象としています

自分でモヤモヤを解決できるようになりたい
自分の事を知りたい
自己対話の仕方を知りたい
前向き思考になりたい
自分を好きになりたい
自分で解決できるようになりたい
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受講する際は以下をお読み下さい

<オンライン開催の場合>
ZOOMを使ったオンライン開催となりますので事前にZOOM のインストールをお願いいたします。 通信トラブルなどにより講座の開催が出来なかった場合は返金させていただきます。
ワークでは、参加者さんみんなで、お話ししながら進めていきます。
全ての方に顔出し、マイクオンの状態でのご参加お願いします。
講座の中で発言していただく時間がございます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー99

  • 楽しかった( 79 )
  • 勉強になった( 84 )
  • 受ける価値あり( 85 )
  • この講座は「自己肯定感アップのための思考整理」でした
    女性 40代

    想像力がないとずっと思っていました、だから想像して?という言葉に苦手意識がありました。条件付きで想像すると、その条件がストッパーになってしまうからで
    想像して、胸のあたりがじんわり温かくなる感覚を初体験しました。
    一人では上手くいくか不安で、自分では試してみていないのですが
    内側の自分の気持ちが傾いたときに、ニマニマしながらやりたいと思います。
    一人ではできないなぁ・・と感じたら背中を押されにまた来ます!

    あとは自分自身でやることなので、伸びしろの分を考えて☆3つにしました。
    でも、初めてコメントを書きたくなるぐらい楽しい講座です。

  • この講座は「自分についての気づきが盛りだくさん!!の講座」でした
    女性 40代

    西山先生は、明るくてとてもお話をしやすい方だったので時間が経つのも忘れてたくさんお話しをしてしまいました😊

    先生と一緒にワークをして、自分の気持ちや感情を紙に書き出していくうちに、心の底では実はこんな事を思っていて、こんなふうに考えていたんだな、と新たな気づきがたくさんありました❗
    講座が楽しすぎて、先生の他の講座もすぐに受けたいと思うほどでした✨

    素敵な時間をありがとうございました🎵🎵

  • この講座は「自分の考えとの向き合い方を知れる講座」でした
    女性 40代

    自分の悩み、気になっている事に丁寧に向き合っていく講座です。講座を進めていくにあたり、今まで見えていなかった事に少しずつ気づいていく感じがありました。モヤっとする事があったら、今回教えていただいたやり方で、解決していこうと思います!先生もとても朗らかで感じの良い方だったので終始楽しく過ごせました。ありがとうございました♪

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