デスクワークでできた疲労と姿勢からくる悩み筋膜リリースとストレッチで根本からほぐし改善しましょう!
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僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。
ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。
僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
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一人ではほぐしにくいところもがっつりほぐして頂きました。
身体のどこが固まっているのか分かったので、ストレッチ頑張ります。
すごく体がほぐれて
胸も開かれて姿勢もよくなります!
いた気持ちいいのではまります。
はじめに足指・足首まわしをしたあとは、ポーズをしながら順に先生がまわっていき、効果的な場所を押して筋肉をほぐしていってくれました。
筋肉がはってたりする方は痛いこともあるようです。
ヨガではないので、最後のポーズを取り終えたら、それで終了。