【マインドフルネス 心理学】あなたらしく最高の人生を生きるために。完全カスタマイズ個別セッションを全6回実施するコースです。
夢や目標を明確にして、本当の望みに沿って生きる。
そんな生き方がしたいけれど
なぜかうまくいっていない方へ。
ものごとが上手くいくためには、
土台となる心身の状態が良いこと、
つまりそれは、本来のあなたである
「素直な自分でいる」ことが
必須となります。
しかし、このことを理解せずに
知識やスキルを身につけ、
行動することだけに意識を向けている、
そんな人は多いです。
「すべてはマインドで決まる」
そう言われるくらい、
ものごとを上手く行かせるためには
心の状態＋そこと繋がるすべて
＝本来のあなたが
しっかり機能している必要があります。
そのためには、
自分自身と向き合いながら
心と体の正しいメンテナンス方法を知り
一生かけて自分を理解して
実践していく必要があります。
その土台ができて初めて
次のステップとして
上手くいくための考え方やあり方、
つまり
「成功法則」と呼ばれる哲学や
ポジティブなあり方が
可能になるのです。
どんな良い知識も学びも、
本来のあなた＝素直な自分
になるからこそ可能になり、
「正しく行動して結果を出す」
ことができるようになります。
これらすべてのステップの中で
今のあなたに必要なことにフォーカスして
進めていくコース講座です（期限は6ヶ月です）。
ぜひ一緒に学び成長し、
最高の人生を実現しましょう🌈
🔶 講師自己紹介
10代〜30代の後半くらいまでの私は、
つねに人と自分を比べては自信をなくし、
自信をつけたくて高い目標を立てたり
『自分磨き』を頑張ってみたりしても
結局いつも何か満たされない思いで
生きていました。
そんな私が、
本当に心底自分と向き合ったのが、
40代にして体験した
かなりドロドロの失恋がきっかけで
一度それまでの生活を手放すことを
決定した時です。
自分と向き合うのは
数年に渡ったしんどい時間でしたが、
その間たまたま訪れたイタリアに魅せられ
すべてをリセットするつもりで
日本を離れることを決意。
その結果、
イタリアで過ごした1年間は
私の中からいらない思い込みを手放し、
感情を呼び覚まして
まるで生まれ変わったような、
生きるエネルギーが蘇る時間でした。
10代から人生や人間関係に悩みながら
すがるように学んでいた心理学やヨガ、
成功哲学に加え、
イタリアから帰国後に学んだ
マインドフルネスが
すべて結びついて腹落ちしました。
今は、
過去のどんな時よりもエネルギッシュに
自分らしく、
楽しんで毎日を生きている私がいます。
過去の私のように
一生懸命頑張っているのに
満足感が得られず、
でも何を変えたらいいのかわからない
そんな人たちをサポートして、
本来の自分を取り戻す助けになりたい。
そんな思いから、
「素直さ100%で生きる！」をテーマに
健康と幸せ、語学とコミュニケーション、
そして、それらに必要なメンタル強化について
発信し、サポートを提供しています。
それまでの古い殻を破って
新しい自分を生き始めることで
輝きを取り戻し、
健康はもちろん
お金や人間関係も
上手く回りだす皆様の様子を見ると
私自身も心から幸せを感じる！
そんな喜びを味わいながら
ワクワクして生きる毎日です🌈
🔶 実績
＜ヨガ・瞑想・呼吸法＞
💎ヨガ歴15年、インストラクター歴10年
💎ヨガスタジオ、病院、企業等でハタヨガやヴィンヤサヨガ、パワーヨガ等を呼吸法や瞑想とともに指導。現在は、自身のコーチングサービスの一貫として、心と体を強くしなやかに保つ健康習慣としてのヨガを積極的に提唱し、朝ヨガクラスを提供しています。
＜マインドフルネス＞
💎マインドフルネスのあり方✖️脳の癖づけにより、自分の思い込みに気づいて言葉と行動を変えていく独自プログラムを提供。
💎もう一つのサービスである英語コーチングでは、コミュニケーションが苦手な人たちが英語というまったく異なる言語を学びながら自己理解を深め、世界に自己表現するためのサポートとして提供。
💎ストアカで教えた生徒数200人以上
💎企業研修の実績もあり
🔶コース概要
形式：マンツーマンセッション
開催方法：ZOOM
スケジュール：初回スタートアップセッション＋全6回の60分個別コーチング+90分の特別セッション2回
※90分の特別セッションでは、ご希望に応じて以下の特別セッションが可能です
・ネガティブ感情の根っこを見て癒す「インナーチャイルド」セッション
・あなたの軸を明確にする「人生のコアバリュー」セッション
・あなたの本当の望みを明確にして『決める』をサポートする、「人生のゴールと目標設定」セッション
・時間・お金・エネルギーを自分でコントロールする方法をアドバイスする「セルフマネジメント」セッション
セッションのない時間も気づきを深めていただけるよう、
チャットで繋がりながら、
言語化の練習やワークのアウトプットを
提出して頂きながら進めます。
また、
マインドフルネスや心理学、脳科学の内容で
実施する勉強参加と動画視聴が可能です。
🔶 本コースで提供できること
はじめに現状のヒアリングをさせて頂いたうえで、
期間内でどのような内容にフォーカスして
セッションを進めていくのか
個別にアレンジした上でご提案いたします。
＜コースに含まれるもの＞
・60分／回✖️6回の心理学＆脳科学に基づくコーチングセッション
・90分／回✖️2回のテーマに基づいた特別セッション
・各種関連資料とワークシート
・チャットでの言語化練習および期間中の質問無制限
・期間中の「朝ヨガと瞑想」クラス参加権。
上記に加え、特別に追加する90分のスタートアップセッションで現状のヒアリングを行い、コース期間内に取り組むことを決めていきます。
フォーカスするテーマは：
心と体のメンテナンス／いらない思い込みを手放す／自分を癒す／メンタル強化／才能と豊かさの循環／行動の起こし方と目標達成、などetc.
それぞれの状況やご希望に合わせ、相談して決めていきます。
🔶 レッスンコンテンツ提供までの流れ
お申し込み後２日以内にこちらから
初回スタートアップセッションの日程調整の
メッセージをお送りします。
スタートアップセッションでご要望を伺った上で
全8回の個別セッションで行う内容をご提案いたします。
期間中も目標やご要望にあわせ、必要に応じて
随時内容を調整していきます。
🔶 お願い・注意事項
できる限り柔軟に対応しておりますが、
ご要望によっては所定の回数以上かかる場合や、
お引き受けできないこともございます。
まずは単発の講座をご受講いただくか、
「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。
それぞれの目標や課題にあわせ、柔軟に対応致します。
コース内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。
①本講座に興味をもった理由
②今困っていること、解決したいこと
③本コース受講によって得たいもの
④内容についてのご要望
⑤ご希望の日時（平日夜、週末昼間、など大体の時間帯を教えてください）
できる限りフレキシブルに調整させて頂きますので、
お気軽にご相談ください。
心、体、魂、与えられたすべてを調和して
機能させるHolistic Wellnessの考え方に基づき、
皆様が本来の自分に目覚めて才能を開花し
最高の人生を生きるためのお手伝いをすることを
ミッションとしています。
ひとりひとりが自分らしく
望む生き方を実践し、
健康で幸せな生き方（Well-being)
＝自由で自立した生き方の実現
に貢献します。
1. 健康で幸せに生きる上で土台となるメンタルトレーニング
2. 本来のあなたらしさを活かして豊かになる「魂の起業サポート」
3. 世界に向けて自己表現できることを目指...
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料金（税込）
￥195,000
