【高度な身体を！】身体の動かし方を学ぶカスタマイズ講座（6ヶ月）

レッスンで提供できること

初回講座を受けてくださった方により寄り添ったカスタマイズ講座になります。

個別の事情を踏まえてレッスン内容を組み立てていきますので、あなたの学びたいことを、あなたのペースでじっくり学習することが可能です。

指導内容を相談してから購入を検討したい場合は、「まずは先生に質問する」からお気軽にお問い合わせください。

■レッスン概要
形式：マンツーマンレッスン
開催方法：Zoom（その他のオンラインツールもご相談可）
スケジュール：３ヶ月間の指導プログラムです。基本的には週1回のレッスンと事後のレッスン動画がおくられてきます。プログラム中は質問はいつでも受け付けております。
レッスン内容：お申し込み後にご要望を伺ったうえで、講師が身体をみて必要な動きや知識をお伝えします。

■レッスンで提供できること
・私のストアカ講座のフォローアップや強化プログラム
・私のストアカ講座の内容をお好みでカスタマイズ
・個別指導に加え、復習に使える動画アーカイブの提供

■レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、メッセージにてレッスン内容・初回の実施日に関するメッセージをお送りします。ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただきます。レッスンはzoomにて行います。ご不安な方は使い方を事前にご連絡させていただきますのでご安心ください。

■お願い・注意事項
・ご要望によっては所定の回数以上かかる場合や、お引き受けできないこともございます。
「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある
場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。
・指導期間中は質問はし放題です。即日対応できない場合もありますのでご了承ください。

カスタマイズについて

カスタマイズレッスンにあたり、
①ご希望のレッスン内容やお悩み
②日時（初回については候補日3つ）
をお教えください。

調整可能な日時とスケジュール

6ヶ月間の指導プログラムです。レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。

ご希望に添えない場合は再調整させていただくこともございますので、ご了承ください。

このレッスンの先生

坂本 しおこ

本人確認済み

• 21人
• 22回

先生ページを見る 先生に質問する

ヨガ🧘‍♀️軽やかに歩く・軽いところで踊るバレエ

🍃75歳の現役大人バレエ・ヨガ講師（ヨガ歴45年 / バレエ歴35年）
ハタ・ヨガに基づいたバレエの筋肉の使い方を教えています。

私は、40歳からバレエをはじめましたが、
75歳になった今が、一番身体を軽く感じながら踊っています。

バレエをはじめた頃は、ただ人が踊るのを見て、真似していただけで
どこの筋肉をどう使えばいいのか理解しておらず、
よく身体に故障を抱えていました。

それが、ヨガのインナーマッスルの使い方を
バレエにも取り入れたことで、楽に軽やかに踊れるようになりました。

「四つの体幹筋を主に使うことで軸が... +続きを読む