エクササイズのオンラインレッスン397件
- 講座エクササイズ
4,5,60代の為の腹筋から鍛える【簡単ボール・エクササイズ】
激しくきつい運動はツライなと思う時。100均ボールを使った腹筋から鍛える簡単で効率アップのエクササイズで楽しく健康美ボディを作りましょう!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月22日(水) 11:50¥1,000(60分)オンライン
- 5月21日(火) 11:50¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月21日(火) 13:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
50代歓迎!自己啓発本を読むより早い!自己肯定感UP笑う筋トレ
「家を出るのが嫌」「身体がだるい」「私このままで良いのかしら」謎のメンタルに悩んだ私が、復活するためにやってきたエクササイズを楽しく伝授!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月22日(水) 12:00¥1,000(40分)オンライン
- 5月21日(火) 12:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 5月21日(火) 13:00¥1,000(40分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【お腹凹む骨盤ストレッチ】ゆるトレで身体改革、幾つでも変わる身体!
お腹凹ますポイントは骨盤周りのインナーマッスルにあり!運動が苦手な方にも出来るかんたんなエクササイズやストレッチで、お腹スッキリ凹む。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月24日(金) 20:45¥2,000(60分)オンライン
- 5月26日(日) 20:00¥2,000(60分)オンライン
- 5月27日(月) 13:30¥2,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
姿勢で激変!ぽっこりお腹も腰痛も撃退!代謝UPで理想の痩せ体質へ☆
シドニーからお届け!【日本語クラス】オンラインでしっかりサポート!内臓を引き上げて、お腹周りスッキリ!二度見される姿勢美人をめざしましょ☆
近日開催- 5月23日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 5月30日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 6月6日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
心と身体が楽になる!!ストレス解消・セルフコントロールするお家ケア
フェルデンクライスATMツールを用いて、神経システムにアプローチし、身体と心をリラックスさせ、運動機能をアップさせる動くマインドフルネス
近日開催開催リクエスト受付中- 5月23日(木) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 5月26日(日) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 5月26日(日) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 講座エクササイズ
理想のヒップラインを手に入れる!お尻にアプローチしたトレーニング
お相撲さんはなぜお尻がキュッと引き締まっているの?四股踏みの基本姿勢である「腰割エクササイズ」は効率良く下肢筋力を鍛えることができます!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月22日(水) 20:00¥1,500¥1,050(30分)オンライン
- 5月22日(水) 21:00¥1,500¥1,050(30分)オンライン
- 5月23日(木) 14:00¥1,500¥1,050(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
【ANA×現役CA】ゴルファーのためのヨガ〜男女OK!!
ゴルフの練習だけでなく、ヨガで集中力や柔軟性、筋力をアップする!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月23日(木) 21:00¥1,500(45分)オンライン
- 5月24日(金) 21:00¥1,500(45分)オンライン
- 5月29日(水) 21:00¥1,500(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
内側からカラダ鍛える呼吸法!お仕事中にしっかり運動、ジムいらず♡
しつこい脇腹の贅肉、ズボン上のたるみ肉!これを中から引き締める、筋トレより効く呼吸とストレッチ教えます☆≪姿勢の評価付き・初級編≫
近日開催開催リクエスト受付中- 5月23日(木) 7:00¥2,200(45分)オンライン
- 5月22日(水) 8:00¥2,200(45分)オンライン予約締切
- 5月22日(水) 10:00¥2,200(45分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【初中級者向け】バレエオープンクラス(オンラインレッスン)
クラシックバレエ初級中級者向けのオープンクラス!出戻りの方やブランクのある方でも安心して参加できる少人数制のオンラインバレエです
近日開催開催リクエスト受付中- 5月30日(木) 11:00¥1,500(60分)オンライン
- 5月23日(木) 11:00¥1,500(60分)オンライン予約締切
- 6月6日(木) 11:00¥1,500¥1,350(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
【ANA×現役CA 】おやこでキッズヨガ
親子のふれあいでコミュニケーション能力と信頼感を育む!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月24日(金) 10:00¥1,000(45分)オンライン
- 5月29日(水) 10:00¥1,000(45分)オンライン
- 5月30日(木) 10:00¥1,000(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
お腹の使い方がわかる!お腹引き締め筋トレ!腰痛・反り腰・くびれ
腹筋を何回も頑張ってもお腹がへこまない、なんて感じていませんか?お腹の使い方を意識することで効率よくお腹引き締め!お腹ぺたんこ・ダイエット!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月23日(木) 10:00¥1,200(30分)オンライン
- 5月22日(水) 10:00¥1,200(30分)オンライン予約締切
- 5月24日(金) 10:00¥1,200(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
劇レア!インド武術カラリパヤットゥ~インド式ラジオ体操
一生自分の足で歩きたいアクティブシニアに!今から準備を整えておきたい40代以降の方に!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月25日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 6月1日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 6月8日(土) 15:30¥2,000¥1,800(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
体の痛みや歪み改善!姿勢良く、動ける体のためストレッチ&ピラティス
悪い姿勢やアラインメントが原因で起こる腰痛,肩こり,関節痛などを深層筋を整えるピラティスとストレッチで痛みを改善!良い姿勢を身につけます。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月31日(金) 19:30¥1,300(40分)オンライン
- 6月10日(月) 20:50¥1,300(20分)オンライン
- 6月14日(金) 19:30¥1,300(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
簡単、納得、すぐ実践!「出す」から始まる、生理改善の近道講座
経血をトイレで出す事で、生理の問題が解決していきます。一生もののスキルを身につけ、生理の悩みから解放されてほしい!私が全力でサポートします!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 10:00¥2,800(60分)オンライン
- 7月6日(土) 10:00¥2,800(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
初心者の方オススメ!リズム感ゼロでも初回からしっかり汗がかけます!
新感覚ダンスエクササイズ【BOKWA/ボクワ】アップテンポなアフリカンミュージックに合わせて簡単なステップを踏むだけ!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月22日(水) 8:15¥1,200¥1,000(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】TV出演トレーナーのアニマルフローレッスン
「魅せる×動ける」の贅沢ボディメイクで代謝UP!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月22日(水) 22:00¥1,000(40分)オンライン
- 5月29日(水) 22:00¥1,000(40分)オンライン
- 5月29日(水) 22:00¥1,000(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
オンラインでプロが腰痛改善 あなたの痛みの原因を一緒に辿ります
あなたの痛みが生まれた歴史を探って、痛みが出た原因を知り あなたに合った運動で腰痛改善してみませんか
近日開催開催リクエスト受付中- 5月22日(水) 14:30¥1,000(60分)オンライン
- 5月24日(金) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月27日(月) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
トイレで変わる!新しい尿トレ!自信が続く排尿力UP講座
心と身体が甦る「トイレで尿トレ」を考案。今日から実践、みるみる効果を実感出来ます。もれない自信を手に入れて、気楽な毎日へチェンジしましょう!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 14:00¥2,800(60分)オンライン
- 7月6日(土) 14:00¥2,800(60分)オンライン
- 講座ボクササイズ
40、50、60代の方必見!楽しく動いて汗がかけるフィットネス♪
アラフォー&アラフィフの方に楽しんで頂いております♪おうちで気軽にエクササイズ!ほとんどが初心者の方なので、安心してご参加して頂けます!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月22日(水) 8:15¥1,200¥1,000(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
【経験者向け】バレエオープンクラス(オンライン)
自宅の2畳スペースでできるバレエの「バーレッスン&プチセンター!」限られたスペースでオープンレッスンが受講可能です。どこでもバレエを踊ろう
近日開催開催リクエスト受付中- 5月26日(日) 10:00¥1,800(60分)オンライン
- 5月26日(日) 19:45¥1,800(60分)オンライン
- 6月2日(日) 10:00¥1,800(60分)オンライン