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- 講座ヨガ
初心者向け・体が硬い人、運動不足の人、大歓迎!カンタン『楽ヨガ』
体が硬い、体力に不安、運動が苦手、でも体を動かしたいあなたにリラックスヨガを♪腰痛・肩こり・ストレス解消・運動不足・更年期障害・有酸素運動
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- 講座エクササイズ
姿勢改善!!軽く動ける姿勢へ導く🌈姿勢チェック&ストレッチ&筋トレ
😄理学療法士が評価しカスタマイズされた姿勢改善プログラムで体の癖を断ち切り⭐️軽く動ける体を手にいれて日々の活動を快適に楽しもう‼️
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- 講座パーソナル・トレーニング
[パーソナルトレーニング] アクセサリー筋トレ⭐️で体スッキリ体験
[パーソナルトレーニング] 個別にあなたの体を評価してマンツーマンで行う⭐️普段の生活で使えていない筋肉を楽しく動かすことで体スッキリを体験
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- 講座ヨガ
ヨガ哲学であなただけのライフプランニングを【ヨガ哲学編】
人生100年時代。ライフプランを早めに構築して、貯金が目減りする人生ではなく、あなたにとってのしあわせを追及するコツを伝授
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- 講座パーソナル・トレーニング
50代からの好きなことができる体力づくり!パーソナルトレーニング
50代だからこそ!ここからの人生を仕事や家事も楽々こなして好きなことを諦めずにできる体力作り!介護なんて一生必要ない!体型だってシュッとする
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- 講座パーソナル・トレーニング
絞れるパーソナルトレーニング
筋トレ、食事で絞る 絞れてリバウンドしにくい習慣を身に付けよう
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- 6月7日(金) 19:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
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- 講座ストレッチ
【首コリ・肩こり】🌈自律神経も整うマインドフルネスセルフ整体♪🌈✨
首コリ・肩こりを改善してリラックス🌈自律神経が整うマインドフルネスセルフ整体✨気持ちが穏やかになり若返っちゃう💖💖一石三鳥のセルフ整体です🌈
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- 講座筋膜リリース
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🔰[理学療法士と伴奏]40代以降に起こる体の不調を考慮した安心してできる運動指導。見た目だけでない日常で使える体づくりを個別にサポートします
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- 講座顔ヨガ
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マスクのせいで無表情になりがちに。リモートワーク&飲み会が多いからこそ、お顔の筋肉に柔軟性をつけて表情豊かに♪笑顔はあなたの魅力を2倍に!
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- 講座パーソナル・トレーニング
美と健康の習慣パーソナルトレーニング【筋トレ・ストレッチ・ヨガ】
9割が効果を体感、ご継続多数!長期的な運動と食事の習慣を作り理想のボディメイクと心身を快適に続けられるパーソナルトレーニングレッスンです
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- 講座ヨガ
オンラインシニアヨガ【すこやかに自分らしく輝く】
すこやかな毎日を目指す60代以上の方に向けたシニアレッスンです。少人数制で丁寧に指導。(60代以下の初心者の方も対応できます。)
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- 講座ストレッチ
腰痛 肩こり 頭痛🔰薬とサヨナラするツボ3選!つぼマッサージ入門編
薬に頼らず痛みをとるコツ!つぼマッサージ&簡単エクササイズ!運動だけじゃ片手落ち!全身の臓器を元気に!10歳若くなる姿勢改善トレーニング付き
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- 講座顔ヨガ
【顔ヨガ】🔰リフトUP!目力UP!運気UP!たるみ改善!美習慣!
【顔ヨガ】🔰美習慣 キレイになったら何をしたいですか?小顔/たるみ改善/リフトUP/目力UP/運気UP/若返り 【40代50代~の美習慣】
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- 講座エクササイズ
脳を活性化して丹田を整えるコアエクササイズ!運動経験なくても大丈夫
治療歴20年の治療家から学ぶ健康になるエクササイズ!ヨガ、マッサージ、ピラティスでは得られない健康になる近道の方法をお伝えします!
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【木・金・土・日】【個別レッスンも受付中】 心と体の"気づき"を高めて、よりしなやかで軽やかな自分に
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グッスリ眠れて朝スッキリと目覚める♪おやすみ前のリラックスヨガ
初心者歓迎♪朝がなかな起きれないのは体に疲れがたまっているから・寝る前にリラックスヨガで体をほぐして安眠・熟睡♪睡眠不足や不眠改善・夜ヨガ
近日開催開催リクエスト受付中- 6月8日(土) 20:30¥1,000(45分)オンライン
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- 講座その他のフィットネス体験
【初心者OK】頑張らない全身脱力トレーニング(ストレッチ、筋トレ)
自宅で無理なく続けられるオンライントレーニング。個別トレーニングなので運動強度はあなたに合わせてゆっくり行います。膝痛、腰痛、肩こり解消!
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異次元の柔軟性UP方法伝授♡心身共に楽になるゴッドハンドストレッチ
身体が硬いのに無理して痛いストレッチしていませんか?体が嫌がってるし痛めます。ふくらはぎを揉むのも逆効果。講座内で素直にやると悩みとお別れ♪
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- 6月22日(土) 21:15¥1,500¥1,350(45分)オンライン
- 講座パーソナル・トレーニング
50歳代のアンチエイジング健康法【エクササイズ・トレーニング】講座
運動を日常生活に取り入れることでアンチエイジング効果を高め、生活にメリハリを与え時間を効果的に活用でき、あなたに新たなライフステージを与える
近日開催開催リクエスト受付中- 6月9日(日) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月9日(日) 8:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月9日(日) 9:30¥1,000(60分)オンライン