2024年
オンラインレッスンももう3年と9か月となり、遠くにお住いの方、沢山の方にレッスンを受けて頂きありがとうございました。
今年も楽しい充実したレッスンを目指して頑張って行きます。
宜しくお願いします。
Zoomオンラインで気軽にピラティス&ダンス
ストアカ用ページ
https://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/
全スケジュール
http://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/wp-content/uploads/2023/01/2023schedule.png
LINEお友達登録
https://lin.ee/fBH4Pc1
コロナが流行りだし、慢性的に運動不足になり、体が重く益々動きずらい体になって、
このままだと体の不調も出てきたりするので、オンラインでも出来るレッスンをアンジェラではやって行こうと思います。
今はオンラインレッスンが当たり前の時代になりつつあるので、気軽に参加して下さい。
・体のメンテナンス、体全体に活力を得たい方はピラティス。
・下半身の強化にはスタンディングピラティス。
・とにかく脚を動かしたい方、音楽に合わせてダンスも好きな方は、ラテンダンス。
・姿勢を良くしたい方、音楽に合わせて優雅に踊りたい方はバレエ。
☆★☆ピラティス☆★☆
・初めてのピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス！
自分の身体に向き合って集中トレーニング。
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
・スタンディングピラティス
立って下半身強化とバランス力を鍛えよう！
・チョイピラ15 ちょっとピラティスで続けよう毎日レッスン運動習慣！
毎日15分からレッスン出来る
・開脚ストレッチ180° 前屈二つ折り 続ければ夢じゃない！ ６回コ－ス パーソナルレッスン
☆★☆ ダンス ☆★☆
・初めての大人美容バレエ・40代、50代からでも大丈夫！
(お家で簡単バレエレッスン)
・初めてのラテンダンス・サルサ・バチャータ
(陽気なラテン音楽でステップステップ！)
各クラス共通事項
予約とキャンセルについてのお約束
・予約は1日前、最低でも6時間前までにお願いします。
開催決定しているクラスは直前でも参加可能。
・またキャンセルは24時間前(締切り前)はキャンセル出来ますが、
直前24時間後からはキャンセル出来ませんので振替えて下さい。
直前3時間以降は振替返金等はありません。
・連絡無しで遅刻の場合、15分~20分(クラスの時間による)
経過の時点で成立終了とさせて頂きます。
連絡頂いている場合は、出来る範囲で対応します。
2024年
オンラインレッスンももう3年と9か月となり、遠くにお住いの方、沢山の方にレッスンを受けて頂きありがとうございました。
今年も楽しい充実したレッスンを目指して頑張って行きます。
宜しくお願いします。
Zoomオンラインで気軽にピラティス&ダンス
ストアカ用ページ
https://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/
全スケジュール
http://pilates-life-angela-stac.k-pro1.net/wp-content/uploads/2023/01/2023schedule.png
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https://lin.ee/fBH4Pc1
コロナが流行りだし、慢性的に運動不足になり、体が重く益々動きずらい体になります。
このままだと体の不調も出てきたりするので、オンラインでも出来るレッスンをアンジェラではやって行こうと思います。
今はオンラインレッスンが当たり前の時代になりつつあるので、気軽に参加して下さい。
☆★☆ピラティス☆★☆
・初めてのピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス！
自分の身体に向き合って集中トレーニング。
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
・スタンディングピラティス
立って下半身強化とバランス力を鍛えよう！
・チョイピラ15 ちょっとピラティスで続けよう毎日レッスン運動習慣！
毎日15分からレッスン出来る
・開脚ストレッチ180° 前屈二つ折り 続ければ夢じゃない！ ６回コ－ス パーソナルレッスン
☆★☆ ダンス ☆★☆
オンライン
・初めてのラテンダンス・サルサ・バチャータ
(陽気なラテン音楽でステップステップ！)
・初めてのダンス☆JAZZ～テーマパークダンス
(JAZZステップ踏みながらパークダンサーのように！)
・脂肪燃焼ダンスエクササイズ&腹筋・体幹・ストレッチ
(コロナ太り、体力低下にトレーニング)
各クラス共通事項
予約とキャンセルについてのお約束
・予約は1日前、最低でも6時間前までにお願いします。
開催決定しているクラスは直前でも参加可能。
・またキャンセルは24時間前(締切り前)はキャンセル出来ますが、
直前24時間後からはキャンセル出来ませんので振替えて下さい。
直前3時間以降は振替返金等はありません。
・連絡無しで遅刻の場合、15分~20分(クラスの時間による)
経過の時点で成立終了とさせて頂きます。
連絡頂いている場合は、出来る範囲で対応します。
ピラティスインストラクター資格取得を考えている方にアドバイス
¥2,000/30分
ピラティスやダンスを月７～12回ほど受けられる月額制コースです。スケジュール通り一般参加者と一緒にレッスンします。
¥9,000／月
女性 40代
反り腰で下腹を上手く使えずに浮いてしまうのですが、そのような細かい部分もしっかり見ていただけたり、先生のアドバイスで自分がやるべきことが見えやすく、なんとなくピラティスをするのではなく、意識する点が明確になってレッスンを受けることができます。それを身に着けて出来るように・・は、なかなかすんなりとはいきませんが続けたいと思います。
ありがとうございます。
反り腰って、結構子供の頃からそうだったりの方も多いと思いますが、長年の癖は中々治らないと思いますが、
意識するだけでも、全然違って来て、常に腹筋締めるっていうのも癖にして頑張って行って下さい。
女性 40代
緩い目のプログラムとのことでしたが、私には足をあげて伸ばすだけでも大変なので、ちょうどよかったです！
事務仕事で凝り固まっている肩や腰がほぐれます。
また受講します！
今日は初プログラムのクラス参加ありがとうございました。
凝り固まった体がほぐれてよかったです。
セラバンド(ゴムバンド)やタオルを足に引っかけて引っ張っると楽ですよ。
また来週も頑張りましょう。
女性 40代
自宅から30分気軽に受けられるのは本当に有り難いことだと感じています。いつもありがとうございます。
いつも参加ありがとうございます。
また気軽に来てください。
女性 40代
初心者で全然知識なくピラティスを始めましたが、流れて動いていくことで少しずつ動きも覚えてきて、きちんと体に意識を向けることができるようになってきた気がします。先生が細かく見て声掛けしてくださるので、初心者でも基礎を学びながらきちんと身に着けていける講座だと思います。運動量もしっかりあるので毎回汗だくになります。たくさん動きたい方にもおすすめだと思います。
お疲れ様でした。
少し慣れて来ましたか?
動きを覚えて来ると、より集中して出来るので、また違った感覚が感じられると思います。
出来ないエクササイズがあれば、出来るようになること、動きが出来るようになったなら、
より細かく注意するところを意識して頑張っみる。
そうして少しずつ体が変わって行く楽しみを感じて頑張って行ってください。
ピラティスインストラクター資格取得を考えている方にアドバイス
¥2,000/30分
女性 40代
反り腰で下腹を上手く使えずに浮いてしまうのですが、そのような細かい部分もしっかり見ていただけたり、先生のアドバイスで自分がやるべきことが見えやすく、なんとなくピラティスをするのではなく、意識する点が明確になってレッスンを受けることができます。それを身に着けて出来るように・・は、なかなかすんなりとはいきませんが続けたいと思います。
ありがとうございます。
反り腰って、結構子供の頃からそうだったりの方も多いと思いますが、長年の癖は中々治らないと思いますが、
意識するだけでも、全然違って来て、常に腹筋締めるっていうのも癖にして頑張って行って下さい。
女性 40代
緩い目のプログラムとのことでしたが、私には足をあげて伸ばすだけでも大変なので、ちょうどよかったです！
事務仕事で凝り固まっている肩や腰がほぐれます。
また受講します！
今日は初プログラムのクラス参加ありがとうございました。
凝り固まった体がほぐれてよかったです。
セラバンド(ゴムバンド)やタオルを足に引っかけて引っ張っると楽ですよ。
また来週も頑張りましょう。
女性 40代
自宅から30分気軽に受けられるのは本当に有り難いことだと感じています。いつもありがとうございます。
いつも参加ありがとうございます。
また気軽に来てください。
女性 40代
初心者で全然知識なくピラティスを始めましたが、流れて動いていくことで少しずつ動きも覚えてきて、きちんと体に意識を向けることができるようになってきた気がします。先生が細かく見て声掛けしてくださるので、初心者でも基礎を学びながらきちんと身に着けていける講座だと思います。運動量もしっかりあるので毎回汗だくになります。たくさん動きたい方にもおすすめだと思います。
お疲れ様でした。
少し慣れて来ましたか?
動きを覚えて来ると、より集中して出来るので、また違った感覚が感じられると思います。
出来ないエクササイズがあれば、出来るようになること、動きが出来るようになったなら、
より細かく注意するところを意識して頑張っみる。
そうして少しずつ体が変わって行く楽しみを感じて頑張って行ってください。
