理学療法士夫婦が健康をお届け！！/整体×アロマサロンつなぐつむぐ

こんなことを教えています

本当に効くストレッチ・筋トレを伝える理学療法士夫婦

はじめまして！！

私たちは理学療法士夫婦の
大平尚
大平香菜子です。

2人とも病院や施設で病気や怪我をお持ちの方のリハビリを行ってきました！！


延べ30000人を超える方のリハビリをしている中で、痛感したのが、

①予防の大切さ
②運動に関する勘違い

でした。


①予防の大切さ


病気や怪我を起こす前に、
・運動習慣があるか
・食事に気を配っているのか
ができているかどうかで、その後の回復具合が変わってくるなと感じました。



でも、元々運動する習慣がない方が、いきなりかなりキツイ筋トレを毎日するのはしんどいし、続きません・・・


私たちは毎日続けやすいような、しんどすぎない強度のストレッチや筋トレをお伝えしていきます！！


その経験をもとに、
・ご自宅で簡単にできるストレッチ・筋トレ
・施術者さん向けの施術の基礎知識
を伝えていきます。



②運動に関する勘違い


「運動しよう！！」と思った時、まず筋トレを始める方が多いと思います。


でも、やみくもに筋トレをすることはオススメしません。


自己流で筋トレをすると、
・鍛えるべき筋肉でない筋肉を鍛えてしまう
・鍛えるべき筋肉は鍛えらないまま
みたいなことになってしまいます・・・


そうならないためにも。プロである私たちが
＼＼本当に必要なストレッチ・筋トレ／／
をお伝えしていきます！！


興味を持ってくださった方は、ぜひ私たちの講座を受けてみてくださいね☆