ただがむしゃらにキツイ筋トレに耐えるのでは意味が無い!わかりやすく狙った箇所を鍛えられる、わかりやすいと評判!筋肉痛必至の感動筋トレ。
女性らしいキレイな体になるトレーニングが多く、効果も出やすく、続けていきたいと思います!
お尻トレーニングの時にバンドを使ってみました。何も無いのと全然違い、徐々に足が閉じていくしお尻も下がって効かせるべき場所はどこへやら、、となってしまいましたが、先生が仰る様に、ずっと同じ事をするのではなく、負荷を上げたりして少しずつ筋力アップレベルアップしたいと思います。
各トレーニングの狙いや正しい姿勢、効果が出ないやり方等を丁寧に説明してくださいますので、初心者の方でも分かりやすいと思います。
狙った筋肉にしっかり効き目が出るように、画面越しによく見て個別アドバイスをしてくださいますので、グループレッスンですが、想像以上に鍛えられます。