＜ボウスプリングヨガインストラクター＞
1975年北海道出身。
2013年、RYT200を取得しヨガインストラクターとしての活動を開始。
2014年から、“関節を守りながら背面の筋肉を鍛え背骨をS字に整える”ボウスプリングヨガを本格的に学び始め、２度の渡米を経て【日本で3人しかいない公認インストラクラター】となる。
2018年2月 プライベートヨガスタジオ『Radiant Heart』を豊島区千川にオープン
2022年2月 札幌市中央区に移転
現在は、40代以上の女性に向けて背面の筋肉を鍛えてS字ラインを整えるボウスプリングヨガを指導。
猫背、ストレートネック、肩こり、腰痛、股関節痛、ひざ痛などの様々な身体の悩みを解消するだけでなく、気になるお腹周りのお肉を引き締めながらヒップアップ、二の腕シェイプなどボディメイクができると口コミが広がり、遠方からの受講希望者も増え、オンラインヨガも開始している。
＜オンラインヨガ初めの一歩講師＞
「起業したいんだけど色々教えて欲しい」という友人の声をきっかけに
オンラインヨガで起業・開業する初めの一歩を踏み出す方法をお伝えしています。
北海道神宮から徒歩５分
東西線西２８丁目駅徒歩１０分
住宅街の中でひっそりと少人数制で行われるクラス
プライベートな空間に心も身体も癒されます。
日本ではまだなじみのないアメリカ生まれのボウスプリングヨガを中心に様々なクラスをしており、クラスも多種多様。
様々な身体の悩み解消（一般的な姿勢の悪さ、股関節痛、ひざ痛、肩こりなど長引いた筋骨格の問題）や美容（ヒップアップ、ウエストシェイプ）を目的とした幅広いクラスをご用意。
皆様のライフスタイルに合ったクラスをお選びいただけます。
現在は口コミで広がり、日本全国遠方からの受講希望者も増えたため、オンラインヨガを開始。
女性 40代
初めてでしたが、難しい動きのところは無理をすることもなく、気持ちよく身体を動かすことができました。美しい動きができるようになりそう。
先生が、声をかけてくださるので、解りやすいですし、とても楽しかったです。
子育て中の合間に、時間も価格もありがたいことでした。自分を鍛える時間を持てました。
ありがとうございました！
オンライン夜活に参加ありがとうございました！
初めてとは思えないほど、体幹がしっかりしていて
難しいポーズもなんなくやられていてこちらがびっくりしました。
背骨をS字に整えながら、無理なく自重で筋肉を鍛えるヨガです。
楽しんでいただけて何よりです。
またのご予約をお待ちしています。
男性 50代
元々姿勢が悪いのは実感していたので、姿勢改善ヨガというキーワードに惹かれて申しこみしました。
ヨガには色々なものが存在していると聞きますが、今回体験したヨガは解剖運動学に基づき体系化されたものなので、とても納得のできるものでした。
先生も分かりやすくご指導してくださったので、身体全体を無理なく解すことができ、背筋がよく伸びました。
また機会をみつけて参加したいと思います。
この度は姿勢改善ヨガに参加ありがとうございます。レビューも嬉しいです。
背骨をS字に整えながら動くヨガで、変わった動きではありますが、短時間で変化が感じられるなと思っております。また、ご自身の身体の声を聞きながら、無理なく動きたくなったらご参加くださいね。お待ちしています。
女性 50代
初めてのオンラインでのレッスンでどんな風にするのかなと思いましたが、マイコ先生の動きを見ながらのレッスンで50代の私にも無理なくそして気持ちよく出来ました。マイコ先生のレッスンの部屋も素敵で家にいながら素敵な空間でレッスンを受けている感覚でした。レッスンは休日に受けました、いつも休みの日は疲れがどっと出てだるいのですが、先生のレッスンを受けると体がスッキリ。いつもと違う休日が過ごせました。休みの日に家で気軽に受けられるのはとても良かったです。そして私の悩みに合わせてのレッスンもして頂きました。引き続きお願いします。
初めてのオンラインレッスンということでしたが、不安を払拭できてよかったです。
肩周りが凝っているということで、肩甲骨をほぐしながら背骨をS字に整えましたが、腕の軽さを実感していただけたようで嬉しいです。
休日に少し体を動かすと、さらに動き出したくなり、心も前向きになって、家事やその他の予定もサクサク進んでしまいますよね。
またのご予約をお待ちしています。
女性
初めて参加しましたが、言葉などについていけず、申し訳ありませんが、途中退出しました。慣れた方と一緒の講座で、初心者には難しすぎました。
ありがたいご意見とご指摘をありがとうございます。今後とも初心者の方にもわかりやすいクラスを心がけ精進してまいります。この度はありがとうございました。
女性 40代
初めてでしたが、難しい動きのところは無理をすることもなく、気持ちよく身体を動かすことができました。美しい動きができるようになりそう。
先生が、声をかけてくださるので、解りやすいですし、とても楽しかったです。
子育て中の合間に、時間も価格もありがたいことでした。自分を鍛える時間を持てました。
ありがとうございました！
オンライン夜活に参加ありがとうございました！
初めてとは思えないほど、体幹がしっかりしていて
難しいポーズもなんなくやられていてこちらがびっくりしました。
背骨をS字に整えながら、無理なく自重で筋肉を鍛えるヨガです。
楽しんでいただけて何よりです。
またのご予約をお待ちしています。
男性 50代
元々姿勢が悪いのは実感していたので、姿勢改善ヨガというキーワードに惹かれて申しこみしました。
ヨガには色々なものが存在していると聞きますが、今回体験したヨガは解剖運動学に基づき体系化されたものなので、とても納得のできるものでした。
先生も分かりやすくご指導してくださったので、身体全体を無理なく解すことができ、背筋がよく伸びました。
また機会をみつけて参加したいと思います。
この度は姿勢改善ヨガに参加ありがとうございます。レビューも嬉しいです。
背骨をS字に整えながら動くヨガで、変わった動きではありますが、短時間で変化が感じられるなと思っております。また、ご自身の身体の声を聞きながら、無理なく動きたくなったらご参加くださいね。お待ちしています。
女性 50代
初めてのオンラインでのレッスンでどんな風にするのかなと思いましたが、マイコ先生の動きを見ながらのレッスンで50代の私にも無理なくそして気持ちよく出来ました。マイコ先生のレッスンの部屋も素敵で家にいながら素敵な空間でレッスンを受けている感覚でした。レッスンは休日に受けました、いつも休みの日は疲れがどっと出てだるいのですが、先生のレッスンを受けると体がスッキリ。いつもと違う休日が過ごせました。休みの日に家で気軽に受けられるのはとても良かったです。そして私の悩みに合わせてのレッスンもして頂きました。引き続きお願いします。
初めてのオンラインレッスンということでしたが、不安を払拭できてよかったです。
肩周りが凝っているということで、肩甲骨をほぐしながら背骨をS字に整えましたが、腕の軽さを実感していただけたようで嬉しいです。
休日に少し体を動かすと、さらに動き出したくなり、心も前向きになって、家事やその他の予定もサクサク進んでしまいますよね。
またのご予約をお待ちしています。
女性
初めて参加しましたが、言葉などについていけず、申し訳ありませんが、途中退出しました。慣れた方と一緒の講座で、初心者には難しすぎました。
ありがたいご意見とご指摘をありがとうございます。今後とも初心者の方にもわかりやすいクラスを心がけ精進してまいります。この度はありがとうございました。
ボウスプリングヨガインストラクター
