ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングのインストラクターをしています。
ウォーキングレッスンでは一般の方、専門の方（タレントモデル業）に合わせたトレーニングを考案させて頂きます。
ヨガに出会って10年以上経過しました。
慢性的な肩凝りや頭痛などの不調に数年悩まされ続けていたある日ヨガを勧められました。
暫く続ける事で不調が改善されて行くのを実感しました。
そこからヨガのある暮らしが始まりました。
身体を緩める感覚を経験してから次第に身体の事がもっと知りたくなり学びを深めました。
その費やした時間を皆さまにお伝えしています。
身体が硬いとヨガは出来ない。
そんなイメージがあるヨガですが
硬いまま放置せずむしろ積極的にご参加頂きたいと思っています。
是非スタジオにお越し下さい。
皆さまにお会い出来るのを楽しみにしております。
《有資格》
・全米ヨガアライアンス RYT200
・JADPヨガインストラクター
・コアヨガインストラクター
・シニアヨガインストラクター
・ICBウォーキングアドバイザー銀座校
・栄養士
【 ヨガレッスン 】
年齢に伴う骨格を活かしたヨガレッスンを行っています。
また、通いやすい！をモットーにした和やかな雰囲気のクラスです。
身体が硬いとヨガは出来ない。
そんなイメージを取り払って、硬いまま放置せずむしろ積極的にご参加頂きたいです。
体幹を重視したバランスと各部位による筋肉の働きかけを考慮し、関節に負担のかかる複雑なポーズは避けております。
また、年齢により生じる関節の動かしにくさや柔軟性のコツもお伝えしています。
【 顔ヨガ•Faceyogaレッスン 】
完全個人レッスンでお受けしています。何故なら、それぞれお顔の特徴やクセなどが大きく違う為、お顔の状態に合うメニューをご提案させて頂きます。
【 ウォーキングレッスン 】
立ち姿勢や骨格を見直し必要なトレーニングを行いながら歩き方を改善して行きます。
また専門のモデルウォーキングでは華やかさをプラスし体幹バランスを強化して行きます。
正直１回のレッスンで身体に記憶させるのは難しいと感じます。ヨガもウォーキングもレッスンを重ねて継続して頂く事で確実に身について行くものです。
気づいたら習慣付いていた。そうなって頂けたら嬉しいです。
その他 50代
月に１回くらいのゆるいペースで継続させていただいて、半年が過ぎました。最初は全身ガッチガチ状態でしたが、毎回のレッスンで教わったかんたんなトレーニングを日々つづけていくうちに、重心が整って姿勢もだいぶ改善され、柔軟性もついてきました。長年のデスクワークで鉄のように固まった肩周りは、もう一生このままに違いないわ・・・ と悲観していたのですが、なんと、それさえもしっかり緩んできてくれました(T_T)
レッスンではKAO先生がしっかりと私のカラダの動きをチェックしてくださって、その時々で最適なトレーニングを教えてくれますが、それがとても効果的なのです。これから半年後、１年後の自分がどんどん楽しみになっています。定期的にメールで様子伺いしてくださるのも、モチベーションUPにつながっています。ありがとうございます (*ˊᴗˋ*) ♪
女性 30代
もともと自分で宅トレしていたものの、前腿の張りとふくらはぎがししゃも足なことが気になっており、この講座を申し込みました。
レッスンでは普段何気なく行っている自分の歩き方の特徴や癖を教えていただき、きれいな歩き方や身体の使い方を学んでいると1時間はあっという間でした。
kao先生は事前のご連絡から丁寧で、実際にお会いしてみると明るくハッピーな雰囲気で、教え方もとても分かりやすいです！
またレッスン受けたいと思います♪
女性 30代
ウォーキングを教わるのははじめてだったのですが、楽しく基礎から学べました
ウォーキングのコツ、体幹の鍛え方など、個人に合わせて教われます
何より先生が明るく、良いところをすぐ見つけてくださるので、とてもモチベーションが上がります！
年齢を重ねて直面した様々な体の変化。違和感に気づいたら始めるキッカケです。体を動かす事で体が喜ぶ感覚を体感して下さい。
¥3,000
その他 50代
月に１回くらいのゆるいペースで継続させていただいて、半年が過ぎました。最初は全身ガッチガチ状態でしたが、毎回のレッスンで教わったかんたんなトレーニングを日々つづけていくうちに、重心が整って姿勢もだいぶ改善され、柔軟性もついてきました。長年のデスクワークで鉄のように固まった肩周りは、もう一生このままに違いないわ・・・ と悲観していたのですが、なんと、それさえもしっかり緩んできてくれました(T_T)
レッスンではKAO先生がしっかりと私のカラダの動きをチェックしてくださって、その時々で最適なトレーニングを教えてくれますが、それがとても効果的なのです。これから半年後、１年後の自分がどんどん楽しみになっています。定期的にメールで様子伺いしてくださるのも、モチベーションUPにつながっています。ありがとうございます (*ˊᴗˋ*) ♪
女性 30代
もともと自分で宅トレしていたものの、前腿の張りとふくらはぎがししゃも足なことが気になっており、この講座を申し込みました。
レッスンでは普段何気なく行っている自分の歩き方の特徴や癖を教えていただき、きれいな歩き方や身体の使い方を学んでいると1時間はあっという間でした。
kao先生は事前のご連絡から丁寧で、実際にお会いしてみると明るくハッピーな雰囲気で、教え方もとても分かりやすいです！
またレッスン受けたいと思います♪
女性 30代
ウォーキングを教わるのははじめてだったのですが、楽しく基礎から学べました
ウォーキングのコツ、体幹の鍛え方など、個人に合わせて教われます
何より先生が明るく、良いところをすぐ見つけてくださるので、とてもモチベーションが上がります！
ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングインストラクター
