ラフに運動しよう！
北海道から大阪へ
2年間某大手スポーツクラブ、コンディショニングジムにて勤務。
ジム企画、研修、パーソナルトレーニング、プールレッスン、スタジオレッスンを担当しパーソナルトレーニングジムに勤めコンディショニングを学びながら会館で講師をしたりアメリカンフットボール部のストレングスコーチを勤めながら各地に飛び様々なセミナーを受ける。
トレーナーを目指し2年後独立し大阪へ。
フリーランス開業後一ヶ月で月間120セッションのパーソナルトレーニングをしたり、健康について月に3本セミナーをしたりボディパンプを週1回しています。
現在は月間100セッションにパーソナルトレーニングをしぼりYouTubeや、ブログ無料で提供できるコンテンツ作成を行い様々な健康に結びつくジャンルをお届けしています。
人口が減っていく中健康寿命を上げるために運動が必須と言えます。
ですが運動は大変だな〜と言うイメージがあるのでラフで楽にいきましょう！
続けられる運動を選択することは大切ですよー！
講師実績
セミナー開講ページにて記載
ラフに運動しませんか？継続できない運動なんて最初から無理！
ラフに運動しませんか？継続できない運動なんて最初から無理！
・ほぐしたり、身体を整えてもらっても何日か経つと痛みやコリが戻ってしまう…
・運動のやり方が覚えられない…
・この身体のまま運動しても大丈夫かな…
では自分で健康をマネジメントしましょう！
自らポジションを整え運動をしましょう！
少人数なら安心！！
・わからないことをすぐに解決！どんどん質問してください！
・質問できなくてもアンケートで後からサポートつき！
・覚えられなくても安心サポートつき！
クラスの仲間とアウトプットを繰り返し、自ら健康をマネジメントする術をここで獲得しましょう！
【講師実績】
某大手スポーツクラブパーソナルトレーナー研修講師
某大手スポーツクラブにて毎月セミナー講師
会館セミナー講師
アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
フリーランスパーソナルトレーナー
女性 50代
肺の🫁、後ろに空気をいれる？
日々のストレスで呼吸が浅くなっている事に気づきました。
女性 30代
色々と呼吸について実践的に教えていただきました！最後は寝た時に体を床に預けられる感覚があり、変な力が抜けた感じがしました。毎日寝る前にやると良さそうです^ ^
ありがとうございます😊
女性 40代
夏の疲れか、ここ最近ずっと体がスッキリしなかったのですが、この講座を受けた翌日、、、
ん？元気？？？！！！となり、びっくりしました。
普段あまり、ストレッチなど好きでは無いのですが、この効果に、毎日やってみようと思いました。
正直、ここまでの効果は期待していなかったのでびっくりして（ごめんなさい）、レビュー書かせて頂きました。
簡単に、毎日続けられるので、続けてやるとどう変化するか、楽しみです。
女性 50代
開催時間が短時間で、夜寝る前の講座ですが、すっきりして眠れます。解剖が少し難しいので、事前か、講座後に使う筋肉の資料があるとより効果的にできそうでした。
毎日コツコツ自宅でメンテしていきます
女性 50代
肺の🫁、後ろに空気をいれる？
日々のストレスで呼吸が浅くなっている事に気づきました。
女性 30代
色々と呼吸について実践的に教えていただきました！最後は寝た時に体を床に預けられる感覚があり、変な力が抜けた感じがしました。毎日寝る前にやると良さそうです^ ^
ありがとうございます😊
女性 40代
夏の疲れか、ここ最近ずっと体がスッキリしなかったのですが、この講座を受けた翌日、、、
ん？元気？？？！！！となり、びっくりしました。
普段あまり、ストレッチなど好きでは無いのですが、この効果に、毎日やってみようと思いました。
正直、ここまでの効果は期待していなかったのでびっくりして（ごめんなさい）、レビュー書かせて頂きました。
簡単に、毎日続けられるので、続けてやるとどう変化するか、楽しみです。
女性 50代
開催時間が短時間で、夜寝る前の講座ですが、すっきりして眠れます。解剖が少し難しいので、事前か、講座後に使う筋肉の資料があるとより効果的にできそうでした。
毎日コツコツ自宅でメンテしていきます
ラフに運動しよう！
