自由な体を手に入れるお手伝い・ホームケアヨガ
2008年よりヨーガを教え始め、年間のべ1400人以上(2020年実績)の生徒さんに対面指導をしています。
肩こりや腰痛・膝の痛みなど、生活と密接に関係する体の不調を整えることを得意とします。体を動かしながらその人の体の特徴をとらえ、改善に必要なプログラムを作成します。
体の痛みには精神状態も大きく影響するので、必要な時は体を動かすことだけでなく対話を通して気づきを深めることも行います。
私自身がヨガによって得られた効果は
・産後太りもムリせず解消しました。
・子宮筋腫が手術のいらない状態になりました。
・ネコ背が解消され、姿勢が良くなり身長が伸びました。
・視力も良くなり両目とも0.3だったのが右1.0左0.8に回復しました。
変わったのはカラダだけではありません。
・子どもを感情的に怒ることがなくなりました。
・人間関係に悩んだとき、前に進む勇気を頂きました。
・離婚は難しい決断でしたが、すぐにバランスの取れた生活が出来ました。
カラダにもココロにも効果が期待できるヨガを一緒に楽しみましょう♪
不調の原因は人それぞれ違います。
体の状態を知ることが、改善への近道です。
初級で体の状態を知り、
中級で自分自身に必要な運動を知り
上級では家族や友人などの不調でも改善できる方法を学びます。
痛みから解放された自由ながらだを手に入れましょう！
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男性 50代
何より他の講座と違うのは、受講後にチェックシートが届くことです。先生がこちらの身体の動きをしっかりとチェックしてくれています。そのシートを使うとデスクでちょっとした瞬間に自分でストレッチが出来ます！
肩凝りがヒドくて受講しましたが、１つひとつのポーズを丁寧に行ってもらえるので、身体の硬い自分でも無理なくついていけたのも良かったです！
他の講座とは違う点をわかってくださって、ありがとうございます！
一人一人に寄り添った講座を心がけています。
身体が硬い、肩こりがひどいなど、つらい方にこそ
改善のためにできるアプローチがお伝えできたら嬉しいです！
受講して頂きありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしています。
男性 50代
何より他の講座と違うのは、受講後にチェックシートが届くことです。先生がこちらの身体の動きをしっかりとチェックしてくれています。そのシートを使うとデスクでちょっとした瞬間に自分でストレッチが出来ます！
肩凝りがヒドくて受講しましたが、１つひとつのポーズを丁寧に行ってもらえるので、身体の硬い自分でも無理なくついていけたのも良かったです！
他の講座とは違う点をわかってくださって、ありがとうございます！
一人一人に寄り添った講座を心がけています。
身体が硬い、肩こりがひどいなど、つらい方にこそ
改善のためにできるアプローチがお伝えできたら嬉しいです！
受講して頂きありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしています。
自由な体を手に入れるお手伝い・ホームケアヨガ
