彩月榎月Ⓡの美顔ヨガ💓顔も心も身体もイキイキ輝く
インド中央政府公認ヨーガインストラクターのヨーガの要素を取り入れた
美顔ヨガレッスンです💓
顔・心・身体を繋いで、全てが健康で明るくイキイキ✨とした状態を保つことを
表情筋トレーニングを通してお伝えしたいです💓
見た目の若さと心の若さを保ち、自己実現を叶えるポジティブシンキングになるレッスンです💓
生徒様を心から笑顔にすることができるこのお仕事が大好きです💓
🌈年間レッスン開催数300回以上、延べ3,000人以上のお顔を診させて頂いております。
高津文美子式・顔ヨガアドバンスインストラクターの知識と技術✨
間々田式コアフェイストレーニング・マスター脳活コアフェイストレーニングの
知識と技術✨
東洋美顔鍼経穴（ツボ）マッサージインストラクター
美容サロンエステティシャン・リンパマッサージの知識と技術
✨美顔へと導く、多くの表情筋トレーニングの知識と技術を持つ、専門的で効果的なレッスンを提供させて頂きます。
レッスンでは、チェアヨガ・指ヨガなども取り入れて、様々な多角的なアプローチで、
本当の美しさ・健康美を追求していきます💓💓💓
🌈マスク生活が長く続いて、口周りの老化がきになりませんか？
🌈美顔ヨガでは、表情筋を鍛えて、
素敵な笑顔・元気がでる笑顔・ハッピー顔を手に入れます！
🌈表情筋とは、喜怒哀楽など顔の表情を作る筋肉の総称です。
🌈美顔ヨガとは、顔の表情筋を鍛えて
ストレッチする顔のエクササイズです。
🌈表情筋を鍛えると、肌の弾力やハリ！
がでます。
自分の肌みずから潤いが出て、
高価な美容液がいらなくなります。
🌈一つ一つの筋肉がとても小さいので、
鍛えやすくて効果が現れやすいです。
🌈おしゃべりするだけでも、表情筋は自然と使えていますが、日本人はおしゃべりをすると時に、表情筋の20％しか使えていないと言われています。
🌈表情筋が衰える原因は、「加齢」と
「無表情」「マスク生活」です。
🌈美顔ヨガは、
「道具いらず」
「場所も選ばない」
「時間もかからない」
「お金もかからない」・・・
など、とても取り入れやすい、
安心安全な美容法です💓
🌈講座終了後：約2０分間、座談会の時間があります。
顔ヨガの質問～日々のいろんなことを
ハッピー笑顔でおしゃべりしましょう♪
～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡
🌈「美顔ヨガ」の効果！！！
🌈効果は、た～くさん！あります！★
💓心と顔は繫がっています💓
🌈笑顔になると、血行を促進させて、
脳の働きを活発にし、自律神経のバランスを整える効果がでて、ハッピーホルモンの
「セロトニン」が分泌されます。
🌈それは、なんと！【作り笑顔】でも、
ハッピーホルモンが同じように分泌されるのです。
🌈「笑顔を作る」だけで、表情筋の刺激が
脳に伝わって、脳は「楽しい」「幸せ」と
感じて、ハッピーホルモンがでます。
他にも、笑顔は、ドーパミンも放出されて、ポジティブな気持ちになります。
🌈さらに笑うことで、ハッピーホルモン
（オキシトシン）も分泌されて、幸福度が上がります！
💓あの人の笑顔を見ると自分も笑顔になる💓
🌈この様に笑顔は、「癒し効果」もあり、
笑顔～笑顔へと笑顔が循環されますので、
コミュニケーションがスムーズになります。
🌈笑顔には、ナチュラルキラー細胞という
免疫細胞を活性化させる働きもあり、
免疫力がアップします。
🌈美顔ヨガでは、舌を動かすエクササイズがあり、唾液がたくさん出ます。
唾液の中には「パロチン」という成長ホルモンの1種で皮膚の新陳代謝（ターンオーバー）を促して、組織を修復してくれる
若返りホルモンがでます。
「パロチン」は、更年期障害の治療薬としても使われています。
🌈以上の様に、【美顔ヨガ】を行うことで、様々な効果があり、笑顔には、
健康で幸せな気持ちになる効果があります。
🌈表情筋を鍛えて、目元パッチリ！
口角と頬をアップして、素敵なハッピー顔を手に入れましょう！
🌈レッスンでは、表情筋を活発に動かして、心もハッピー💓素敵な笑顔になりましょう！
💓「笑う門には福来る」💓
🌈「美顔ヨガ」のレッスンで、
ストレス発散！気分転換をしましょう！
🌈楽しいレッスンを心がけています。
レッスンが終わった後に、顔がスッキリ！
気持ちもスッキリ！と感じて頂きたいです。
🌈お時間のある方は、レッスン終了後に質問タイムや、顔筋トレで手に入れた素敵な笑顔でおしゃべりをして楽しく交流を深めたいと思います。
🌈「美顔ヨガ」の効果
＊小顔効果
＊リフトアップ
＊ほうれい線予防・改善
＊新陳代謝のアップ
＊肌のハリ・ツヤ・弾力が増します
＊たるみ、むくみの予防、改善
＊表情癖の改善
＊シンメトリー（左右差）を整えます
＊シワ・くすみの予防、改善
＊肌のキメを整え、メイクのりが良くなる
＊前向きなセルフイメージ、自信、自己容認
＊滑舌が良くなる。誤嚥予防。
＊脳の活性化・認知症予防
＊姿勢が良くなります
🌈将来、顔ヨガ・表情筋トレーニングのインストラクターになりたい方
資格はもっているけど、どうやって開講したら良いのかわからない方
🌈近々、写真を撮ったり、SNS・YouTubeにデビューする方にもおススメです！
皆さんと「美顔ヨガ」をするのが、
とても楽しみです！
お気軽にご参加下さいませ！
＊男性の方は、プライベートレッスンでお願いします。
＊誠に申し訳ございませんが、現役インストラクターの方はお断りさせて頂いております
🌈最後まで、読んで頂いてありがとうございました！
‐５才若返り✨自分だけの最短で効果のでるレッスン動画作成✨見て一緒にするだけで簡単✨毎日みて継続しやすい✨スマホで動画レッスン✨理想の顔💓
¥3,800/30分
女性
2回目の受講でしたが、前回同様わかりやすく、全ての疑問に答えて頂けました。
オリジナル練習動画も、悩んでる場所に効果のあるトレーニングを、ちょうど良い長さで、分かりやすく作って頂けますので、レッスン後の練習も続けやすいです！
女性 40代
YouTube等に、いろいろ顔ヨガのポーズの情報はありますが、多すぎていったい何をすれば良いのかわからなくなり受講させていただきました。
自分にあったポーズを、セレクトしてもらい、「自分の為の講座だ～」と感じる事が出来る、とてもありがたい講座でした。動画も、悩みが解決できそうな自分だけのオリジナルです、感謝です。
姿勢、ゆがみ、左右差、全部見てくださって、表情癖とかも見抜かれます。
私は、眉間の皺が何十年物、気になっていたので特に修正方法を教えてもらいました。意識する事も大事なので、とても良い機会になりました。
月額レッスンも決めました。とりあえず３か月、自分の変化を楽しみに頑張ります。
先生ありがとうございました、引き続きよろしくお願い致します☺
女性
榎月先生の美顔ヨガ💓小顔表情筋トレは、驚くほど充実した体験でした。マンツーマンのレッスン形式を通じて、私の状況に完璧に合わせた指導をしてくださいました。その深い知識と経験から、私が全く気づいていない様々なポイントを見抜き、それに基づいたパーソナライズされたアドバイスを惜しみなく提供してくれました。
特に驚いたのは、オンラインのレッスンなのに、先生が私の体の特徴や姿勢の癖を正確に読み取り、それに基づいてアドバイスをくださったことです。
また、これまで様々な顔のトレーニングを試してきましたが、継続することが難しいと感じていたので、先生の的確な指導や励ましはとても心強いものでした。
定期クラスにも大きな関心を持っています。
榎月先生の美顔ヨガは、ただのフェイシャルエクササイズを超えたものです。これからも先生から学ぶ機会があったら嬉しいです。
大変！嬉しいレビューをありがとうございます！
顔のシンメトリー（左右バランス）の違いがあるときに、そのシンメトリーの違いの原因がどこからきているのか、わからないと、原因をわからずにトレーニングをしても効果がでません。
顔のバランスの違いは、歯のかみ合わせ、ブラキシズム（嚙みしめグセ）舌の位置、骨盤の歪み、日頃のクセ（同じ方の肩ばかりカバンをさげてる）など、いろんな原因で生じるので、多くの質問をさせて頂いて、原因を調べます。
長い間、バランスが悪いと、顔のバランスがどんどんと変わってきます。
日頃、初回のレッスン時には、細かくカウンセリングをさせて頂いております。
私のレッスンで、こんなにも良く評価して下さって、本当に嬉しいです！
喜びのレビューを読んでは、いつもこのお仕事をしていて本当に良かった！と心から思います。
日々精進をして、喜んでいただける、変化を感じて頂けるレッスンを提供していきたいと思います。
大変！励みになるレビューをありがとうございました。
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女性
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オリジナル練習動画も、悩んでる場所に効果のあるトレーニングを、ちょうど良い長さで、分かりやすく作って頂けますので、レッスン後の練習も続けやすいです！
女性 40代
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女性
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定期クラスにも大きな関心を持っています。
榎月先生の美顔ヨガは、ただのフェイシャルエクササイズを超えたものです。これからも先生から学ぶ機会があったら嬉しいです。
大変！嬉しいレビューをありがとうございます！
顔のシンメトリー（左右バランス）の違いがあるときに、そのシンメトリーの違いの原因がどこからきているのか、わからないと、原因をわからずにトレーニングをしても効果がでません。
顔のバランスの違いは、歯のかみ合わせ、ブラキシズム（嚙みしめグセ）舌の位置、骨盤の歪み、日頃のクセ（同じ方の肩ばかりカバンをさげてる）など、いろんな原因で生じるので、多くの質問をさせて頂いて、原因を調べます。
長い間、バランスが悪いと、顔のバランスがどんどんと変わってきます。
日頃、初回のレッスン時には、細かくカウンセリングをさせて頂いております。
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日々精進をして、喜んでいただける、変化を感じて頂けるレッスンを提供していきたいと思います。
大変！励みになるレビューをありがとうございました。
彩月榎月Ⓡの美顔ヨガ💓顔も心も身体もイキイキ輝く
