ローフード、グルテンフリー、ベジタリアン料理教室「いのち食」を主宰して12年です。
私自身が食事を変えたことで、マイナス10kgのダイエットにするりと成功！
それだけでなく便秘解消、頭痛、アレルギー性鼻炎も消えて、朝もスッキリと目覚めるようになって人生が変わりました！
そんな私の経験から♪
食べるの大好き！けど痩せたい...という方や、
食べて健康になりたい方、
健康的な食事のレパートリーを増やしたい方に
・簡単
・美味しい
・ヘルシー
な料理をお届けします。
カウンセラーやヒプノセラピストの資格を持つからこその視点で、体だけでなく心もスッキリ出来るように楽しくやっていきます。
そして\免疫力/と\引き寄せ力/も高めていきます✨
●取得資格:ローフード国際認定講師、一般社団法人スーパーフードアドバイザー育成講師、野菜ソムリエ、ファスティング指導者。
❤︎趣味は、ガーデニングとドライブ。
海と自然が大好きなアラフィフです。
✔︎腸内環境を整えて、免疫力を高めたい！
✔︎体だけでなく、心も元気になりたい！
✔︎食べながら痩せたい！
✔︎引き寄せ体質になりたい！
✔︎野菜のレシピを増やしたい！
✔︎ローフードを知りたい
そんな方へおすすめの教室です。
乳製品、卵、お肉などは使用しないベジタリアン料理です。
グルテンフリー！
調味料も無添加！
食べて波動アップ⤴️
引き寄せ力を高める✨ミラクルフード✨も組み込んだ楽しい教室です。
ただ”作って美味しかった”
で終わる教室でなく、体と心を整えていきます。
これから健康的な食事に変えていきたい。
ベジタリアンレシピにも挑戦してみたい。
健康的にダイエットしたい。
そんな方は、ぜひお気軽にご参加ください。
女性 40代
2回目の参加です。
切ったり調味料を入れた後は混ぜるだけという感じで
あっという間に1品ができあがるのが面白いです♪
時間の無いときにもすぐにできあがるし
火を使わないので夏にはありがたいメニューの数々で、さっそく普段の料理に取り入れていきたいと思います(^^)
ご参加頂きまして、ありがとうございました！
暑い日でも火を使わずに、あっという間にクッキング♪
ぜひぜひ、普段の料理に取り入れていって下さいねー。
今日のは、色んなアレンジも出来るので楽しんでください！
女性 40代
今回はご無理を言って動画参加させて頂きました。ご丁寧な対応感謝してます。次回はリアル参加できると嬉しいですが…なかなか仕事していると日程合わせるのが難しいですが…休みの日に一度作りますね。またわからなかったら質問させてくださいませ。
本日は、動画でのレッスンになりましたがご参加頂きましてありがとうございました！
実際に調理して分からない点がありましたら、いつでもご質問をお待ちしております。
次回はタイミングが合いましたら、ぜひ一緒に調理できるのを楽しみにしております✨
女性 40代
初めてのオンラインでの料理教室で、どきどきしていましたが
え？これで完成？
え！？美味しい！
と、目から鱗の料理教室でした。
普段の料理にも取り入れることが出来るし
何よりも簡単なうえに野菜がたくさん取れるというのが素晴らしい！
次回も日程が合えばぜひ参加したいと思っています。
ご参加いただきありがとうございました！
実は私も初めてのオンライン料理レッスンで、ドキドキでした〜(笑)
簡単！美味しい！が伝わっていて良かったです。
本当に野菜たっぷりで身体が喜んでくれますので、お家でも気軽に作ってみて下さいね。
ぜひまたお待ちしています♪
女性 60代
オンラインのお料理教室なんてできるのかな？と最初不安でしたが、カメラが２台あり、
先生の手元が良く見えたので、とてもわかりやすかったです。
また、火を使わないので、とても簡単で、短時間で美味しいメニューがいくつも完成しました。
とても楽しかったです。
美作先生、ありがとうございました。
お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。
簡単で野菜がたっぷり摂れるレシピですので、元気になれますよ！
ご活用いただけると嬉しいです。
女性 40代
2回目の参加です。
切ったり調味料を入れた後は混ぜるだけという感じで
あっという間に1品ができあがるのが面白いです♪
時間の無いときにもすぐにできあがるし
火を使わないので夏にはありがたいメニューの数々で、さっそく普段の料理に取り入れていきたいと思います(^^)
ご参加頂きまして、ありがとうございました！
暑い日でも火を使わずに、あっという間にクッキング♪
ぜひぜひ、普段の料理に取り入れていって下さいねー。
今日のは、色んなアレンジも出来るので楽しんでください！
女性 40代
今回はご無理を言って動画参加させて頂きました。ご丁寧な対応感謝してます。次回はリアル参加できると嬉しいですが…なかなか仕事していると日程合わせるのが難しいですが…休みの日に一度作りますね。またわからなかったら質問させてくださいませ。
本日は、動画でのレッスンになりましたがご参加頂きましてありがとうございました！
実際に調理して分からない点がありましたら、いつでもご質問をお待ちしております。
次回はタイミングが合いましたら、ぜひ一緒に調理できるのを楽しみにしております✨
女性 40代
初めてのオンラインでの料理教室で、どきどきしていましたが
え？これで完成？
え！？美味しい！
と、目から鱗の料理教室でした。
普段の料理にも取り入れることが出来るし
何よりも簡単なうえに野菜がたくさん取れるというのが素晴らしい！
次回も日程が合えばぜひ参加したいと思っています。
ご参加いただきありがとうございました！
実は私も初めてのオンライン料理レッスンで、ドキドキでした〜(笑)
簡単！美味しい！が伝わっていて良かったです。
本当に野菜たっぷりで身体が喜んでくれますので、お家でも気軽に作ってみて下さいね。
ぜひまたお待ちしています♪
女性 60代
オンラインのお料理教室なんてできるのかな？と最初不安でしたが、カメラが２台あり、
先生の手元が良く見えたので、とてもわかりやすかったです。
また、火を使わないので、とても簡単で、短時間で美味しいメニューがいくつも完成しました。
とても楽しかったです。
美作先生、ありがとうございました。
お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。
簡単で野菜がたっぷり摂れるレシピですので、元気になれますよ！
ご活用いただけると嬉しいです。
ローフードとグルテンフリーの料理講師
