管理栄養士 keiko

こんなことを教えています

ヨガ瞑想と食で自分開拓、癒しをサポートします

はじめまして
ヨガ瞑想講師、管理栄養士
川﨑恵子です。

現役で特定保健指導を行っていて、
内臓脂肪の減少＝ダイエットはもちろん、
血圧や高血糖を改善したり、

さらにヨガ瞑想を取り入れて、リラックスしながら
身体と心の凝りをほぐし、睡眠の質を良くすることで

多くの方に
疲れにくい身体づくりや、仕事効率のアップ、
理想の自分により近づくことを実感していただいています。

累計５０００件近くの食事相談、
３０００人以上のヨガの指導の実績から、
机上のデータだけではなく、直に声を聴き効果を感じてきたので、
その方それぞれにあった食事法、運動法を提案することができます。

現在アメリカなどでは、多くの企業や人々が生活に取り入れている瞑想
これから瞑想は大切な生活の一部になっていくことが予想されています。
時代に先駆けて瞑想を学ぶことがお勧めです。

オンラインレッスンの生徒様たちからは

「瞑想すると頭がすっきりする」

「いつも寝付きが良くなくて朝起きるのがつらいけど
ヨガをやった日はすぐ眠れて、気づくと朝で、夕方まで元気でいられる」
と言っていただいています。


なぜ、うちのスクールでこんなに効果が上がるのかというと
私は管理栄養士という健康食のプロでもあるからです。

他のスクールではヨガだけ瞑想だけと外側からのアプローチだけ
というところがほとんどかと思うのですが、

私のスクールでは、ヨガのインストラクター、瞑想講師という資格と
国家資格である管理栄養士という資格も活かし
外側からはヨガや瞑想、内側から食事療法のダブルのアプローチが出来るからなんです。

もともと、自身がとても運動が苦手だったこともあり、
ぜひ、運動が好きではない方、体は動かしたいけど腰が重い、運動とは無縁だと考えている、という方に参加していただきたいと思っています。