2014年、福岡では第1号の
高津文美子式フェイシャルヨガインストラクターとなる。
・企業研修、学校・公民館講師経験多数
・100名を超える講演・イベント出演
・カルチャースクール講師、主宰講座
・TV・ラジオ、新聞・会報誌などの取材多数
子供の頃より、ダンス舞台芸術活動を行う。
40代半ば、ヨガインストラクターへ。
心身を整える学びを深める。
・機能解剖学に基づく「身体操作」「ヨガ」
・脳科学に基づくエクササイズ「ソマティクス」
・心身を癒す「インド式フェイスケア」
・神経系顔ヨガ
・和合神経癒学
『自分で出来るしあわせな身体づくり』と、
『夢に向かってチャレンジを楽しむ』をテーマに、
「美人顔トレ・顔ヨガ」「ソマティクスゆるめる体操」などを
伝えている。
現在56歳
福岡市在住
結婚歴30年以上
息子2人は独立
愛孫1人
皆様に、お会いできるのを楽しみにしております💖
✨美人顔トレ
✨ソマティクス～筋肉をゆるめる体操
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
顔も身体も若々しく
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
長年のストレスは
顔や身体に現れます
☑老け顔
☑無表情
☑たるみ
☑二重顎
☑瞼の衰え
☑表情癖
☑表情ジワ
☑気分が落ちる
☑イライラ
☑不安
☑不眠
☑肩こり
☑腰痛
☑慢性痛
☑慢性疲労
☑人間関係
など
様々な形で現れてきます。
自分に向き合い
気づいていく
自分で出来る
しあわせな身体づくり
ゆるっと簡単な
エクササイズをお伝えします。
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美人顔トレ
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
表情筋トレーニングをやる前に
知っておいてほしいのが
『美人の土台をつくる』ことです。
私が考える美人の土台は3つ。
①歯を食いしばっていないこと
②舌の正しい位置と状態
③地に足を付ける大切さ
この3つのポイントと
6つの基本的な顔トレをお伝えするのが
こちらの講座です
https://www.street-academy.com/myclass/142477?sessiondetailid=13222713
顔ヨガや表情筋トレーニングが
初めての方も、経験者も
まずはこちらをご受講ください。
いろいろな気づきが
あると思います。
✨小顔・艶顔・若顔・笑顔
✨印象・魅力アップ
✨滑舌が良くなる
✨気持ちが明るくなる
✨自己肯定感
✨血行・リンパの流れ促進
✨美肌
✨唾液分泌促進
✨誤嚥予防
✨脳の活性化
✨コミュニケーション力アップ
✨人間関係
✨開運
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ソマティクスゆるめる体操
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
身体ガチガチさん必見！
不安や恐怖などのネガティブ感情は
腹の筋肉・・・猫背・肩こり・呼吸が浅い
無理をする、頑張るなどのポジティブ感情は
腰や背中の筋肉・・・反り腰・腰痛
事故や手術は
片方の脇腹の筋肉・・・左右差・側弯
長年のストレス、自己肯定感の低さは
身体ガチガチ・・・慢性痛・慢性疲労
私達は、長年生きていると、
いろいろなストレスを受けています。
その度に、筋肉は反射的に収縮します。
そのストレスが日常的になると、
筋肉の収縮は慢性化します。
常にどこかを緊張させたままになり、
身体は余分なエネルギーを消費して
疲れてしまします。
こんな無意識の筋肉の収縮を
意識的に緩めていくのが、
ソマティクスです。
ソマティクスは、
脳科学に基づいた優しいエクササイズです。
寝転がった姿勢で
ゆっくり小さく動かしますので
運動経験がない方も、
年齢を問わず安心してご受講頂けます。
「たったこれだけで、こんなに楽になるの⁈」と、多くの方に大変喜ばれています。
☑肩こり・腰痛
☑首の凝り
☑慢性疲労・慢性痛
☑緊張
☑食いしばり
☑猫背
☑反り腰
☑身体の左右差
☑イライラ・不安
☑浅い呼吸
☑睡眠障害・不眠
☑あがり症
✨リラックス
✨良い集中力
✨人間関係
✨仕事の能率アップ
✨運動のパフォーマンスアップ
✨メンタルの安定
✨姿勢・呼吸改善
✨回復力
✨自己調整能力
✨マインドフルネス
【ソマティクスゆるめる体操】はこちら
https://www.street-academy.com/myclass/141593?sessiondetailid=12927269
身体はいつまでも若々しくいられます。
快適な身体で、自分らしく輝く✨
夢に向かってチャレンジを楽しむ✨
そんな人生を楽しんで行きましょう🌈
お会いできるのを楽しみにしています💖
・個人事業主
・講師・先生
・セラピスト
・上司・部下
・インストラクター
・営業
・接客業
・会社員
・副業
・顔ヨガインストラクター
・瞑想、マインドフルネス
・ダイエット
女性 50代
対面の講座があると知ったので、申し込みしました。
薫先生のからだワークや顔ヨガはオンラインで以前から参加したことがあるので、今回は対面で直接学べるので、とても楽しみでした。顔ヨガは、ほうれい線にとても効くもので、普段使わない筋肉をつかうので、疲れましたが、継続すれば確実に効くと思います。からだワークもしたあと体がホカホカして血流が良くなり、簡単な動きなので、これも続けられそうです。
是枝先生のマーケティングも、先生のいれた美味しいコーヒー付きで、ワークをしながら学び、いろいろアドバイスもいただき勉強になりました。
先生たちとおしゃべりしながら楽しく学べました。
ご受講頂きまして、ありがとうございました。実際にキャリアの棚卸しをしてみると、忘れていた自分がやってきたことや、好きなことが思い出され、次の課題が見えてきたりしますね。
快適からだワークも喜んでいただけて良かったです。簡単な楽しいワークですので、ぜひ、続けてみてください！！
いろいろな身体の変化も感じていってみてくださいね。また、お会いできるのをたのしみにしています。
ありがとうございました！✨✨😊✨✨
女性 60代
普段の生活の中で鏡を見た時くらいしか顔ヨガをしていないので、復習として受講しました。
再認識することや忘れていたこと・新しいことに気づいたり、以前からなんとなく気になっていたことを教えて頂いたりしました。また、楽しくおしゃべりもしました❤
これからもマイペースですが、顔ヨガを続けていこうと思います。
また、どうぞ宜しくお願い致します。
復習に来てくださりありがとうございました😊
繰り返し復習することで身に付いていきますし、新しい発見もありますね^ ^これからも楽しく顔ヨガ習慣を続けてくださいね^ ^また、お待ちしております💖ありがとうございました^ ^✨✨
女性 50代
全く無知での参加でしたが、視野が広がり、とても充実さを感じた講座でした
対面式＋コラボ企画の珍しい講座で、様々な角度や分野、色んな方々のお話や感想も聞く事が出来、元気も貰いました
つるた先生の話のうまさ、質問にも的確に答えてくださり、笑顔も素敵で、気持ち良く受講出来ました
受講して良かったです
そしてまた、受講してみたいと思いました
有難うございました♪
女性 50代
これまでオンラインでは何度かレッスンを受けたことがありましたが、対面レッスンには初参加でした。
オンラインでももちろん懇切丁寧に教えていただけますし、効果も感じられるのですが、やはり対面レッスンは違います。
同じ空間でレッスンしていただくことで、先生のエネルギーも感じられますし、細かい動きのチェックもしていただけるのが嬉しい。
マニアックな筋肉の重要性も教えていただけて、また一つ知識が増えました。
ここ1ヶ月ほど忙しくて疲労の蓄積から体もうまく使えていない自覚がありましたが、レッスン後はびっくりするほど体が軽く、楽になって足取り軽く帰宅できました。
肩こり腰痛などお悩みがある人ほど受けてほしい講座です。
私は効果をしっかり感じることができましたし、本当にシンプルで簡単な動きなので誰でもできて続けられると思います。
またオンライン、チャンスがあれば対面でレッスンを受けたいです。
薫先生、ありがとうございました♪
女性 50代
対面の講座があると知ったので、申し込みしました。
薫先生のからだワークや顔ヨガはオンラインで以前から参加したことがあるので、今回は対面で直接学べるので、とても楽しみでした。顔ヨガは、ほうれい線にとても効くもので、普段使わない筋肉をつかうので、疲れましたが、継続すれば確実に効くと思います。からだワークもしたあと体がホカホカして血流が良くなり、簡単な動きなので、これも続けられそうです。
是枝先生のマーケティングも、先生のいれた美味しいコーヒー付きで、ワークをしながら学び、いろいろアドバイスもいただき勉強になりました。
先生たちとおしゃべりしながら楽しく学べました。
ご受講頂きまして、ありがとうございました。実際にキャリアの棚卸しをしてみると、忘れていた自分がやってきたことや、好きなことが思い出され、次の課題が見えてきたりしますね。
快適からだワークも喜んでいただけて良かったです。簡単な楽しいワークですので、ぜひ、続けてみてください！！
いろいろな身体の変化も感じていってみてくださいね。また、お会いできるのをたのしみにしています。
ありがとうございました！✨✨😊✨✨
女性 60代
普段の生活の中で鏡を見た時くらいしか顔ヨガをしていないので、復習として受講しました。
再認識することや忘れていたこと・新しいことに気づいたり、以前からなんとなく気になっていたことを教えて頂いたりしました。また、楽しくおしゃべりもしました❤
これからもマイペースですが、顔ヨガを続けていこうと思います。
また、どうぞ宜しくお願い致します。
復習に来てくださりありがとうございました😊
繰り返し復習することで身に付いていきますし、新しい発見もありますね^ ^これからも楽しく顔ヨガ習慣を続けてくださいね^ ^また、お待ちしております💖ありがとうございました^ ^✨✨
女性 50代
全く無知での参加でしたが、視野が広がり、とても充実さを感じた講座でした
対面式＋コラボ企画の珍しい講座で、様々な角度や分野、色んな方々のお話や感想も聞く事が出来、元気も貰いました
つるた先生の話のうまさ、質問にも的確に答えてくださり、笑顔も素敵で、気持ち良く受講出来ました
受講して良かったです
そしてまた、受講してみたいと思いました
有難うございました♪
女性 50代
これまでオンラインでは何度かレッスンを受けたことがありましたが、対面レッスンには初参加でした。
オンラインでももちろん懇切丁寧に教えていただけますし、効果も感じられるのですが、やはり対面レッスンは違います。
同じ空間でレッスンしていただくことで、先生のエネルギーも感じられますし、細かい動きのチェックもしていただけるのが嬉しい。
マニアックな筋肉の重要性も教えていただけて、また一つ知識が増えました。
ここ1ヶ月ほど忙しくて疲労の蓄積から体もうまく使えていない自覚がありましたが、レッスン後はびっくりするほど体が軽く、楽になって足取り軽く帰宅できました。
肩こり腰痛などお悩みがある人ほど受けてほしい講座です。
私は効果をしっかり感じることができましたし、本当にシンプルで簡単な動きなので誰でもできて続けられると思います。
またオンライン、チャンスがあれば対面でレッスンを受けたいです。
薫先生、ありがとうございました♪
内側から輝くBeautyエクササイズ💖美人顔トレ
