91年よりJazz,Ballet,Tap,Modern,Hip-Hop,House,African Danceを学び舞台公演・クラブイベント等の出演ダンスコンテストの審査員を努める。
99年 ダンスインストラクターとして指導開始。
07年 ピラティスと出会い自身の怪我の克服によりピラティスインストラクターを目指す。
半信半疑で受けたピラティスレッスン。
レッスン後の心地よさと、日に日に回復してゆく自分の身体に感動してピラティスインストラクターを目指し本格的にトレーニングを開始。
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08年 FTP マットピラティスインストラクター認定
21年 JCCA ストレッチポールベーシックインストラクター認定
22年 JCCA ストレッチポールアドバンストインストラクター認定
現在はダンス・ピラティス・ストレッチポール・高齢者向け介護予防運動の指導者として活動。
東京・横浜で身も心もハッピーになるアフリカンスタイルダンス・ヒップホップダンス・ピラティス・ストレッチポールレッスンを開催しております。
女性 20代
初めてのレッスンでした！
ストレッチポール、ピラティス共にすごく丁寧にわかりやすく教えていただきました。1時間あっという間でした。充実した時間になりました。
また次回も楽しみです。
レビューありがとうございます♪
めちゃくちゃ嬉しいです⭐︎
ストレッチポール、ピラティスの良さを感じて頂けたみたいで嬉しいです。
お家で時間がある時にストレッチポールに乗って、「手足を上げて10秒チャレンジ！」練習してくださいね。
次回も最初は優しく、後半はちょっぴりキツめのエクササイズをお楽しみください。
またお会いできることを楽しみにしております♪
女性 70代
家にあるストレッチポールを出して来ました。毎日ゴロゴロしてます。
この度はレッスンにご参加＆レビューの投稿ありがとうございます！！！
お家でストレッチポールでゴロゴロされてるのですね♡
素晴らしい！！！
毎日続けることで必ず身体は変わっていきますので、地道に頑張ってくださいね！
ご都合よろしければまたのご参加お待ちしております。
よろしくお願いします♪
女性
ストレートネックで首が辛いことが多いのですが、先生のアドバイス通りにタオルを首に挟んだら、とても楽になりました。おかげで首に気を取られることなく、動きに集中できました。先生も他の生徒の方も優しく、とても雰囲気のよいレッスンでした。
この度はレッスンにご参加＆レビューの投稿ありがとうございます！！！
首を気にせずレッスンに集中できたようで良かったです♪
ストレートネックは地道にエクササイズを続けると改善が期待できるので、お家にストレッチポールがあればこまめに乗って下さいね♡
ご都合よろしければまたのご参加お待ちしております。
よろしくお願いします♪
女性 40代
ストレッチポールは初めて使いました。そんなにハードな運動でなくても、ストレッチポールを使った後に床に寝ると、腰が床についていました。いつもは反り腰で浮いているので、続けることで姿勢が改善できるかと思います。
この度はレッスンにご参加ありがとうございました！
レビューの投稿もありがとうございます！！
反り腰が少し緩和されたみたいで嬉しいです。
ストレッチポールは継続することで姿勢が改善されるエクササイズなので、
ポールをお持ちでしたらご自宅でもマメに乗って下さいませ♪
ご都合よろしければまたのご参加くださいね⭐︎
よろしくお願いします♪
女性 20代
初めてのレッスンでした！
ストレッチポール、ピラティス共にすごく丁寧にわかりやすく教えていただきました。1時間あっという間でした。充実した時間になりました。
また次回も楽しみです。
レビューありがとうございます♪
めちゃくちゃ嬉しいです⭐︎
ストレッチポール、ピラティスの良さを感じて頂けたみたいで嬉しいです。
お家で時間がある時にストレッチポールに乗って、「手足を上げて10秒チャレンジ！」練習してくださいね。
次回も最初は優しく、後半はちょっぴりキツめのエクササイズをお楽しみください。
またお会いできることを楽しみにしております♪
女性 70代
家にあるストレッチポールを出して来ました。毎日ゴロゴロしてます。
この度はレッスンにご参加＆レビューの投稿ありがとうございます！！！
お家でストレッチポールでゴロゴロされてるのですね♡
素晴らしい！！！
毎日続けることで必ず身体は変わっていきますので、地道に頑張ってくださいね！
ご都合よろしければまたのご参加お待ちしております。
よろしくお願いします♪
女性
ストレートネックで首が辛いことが多いのですが、先生のアドバイス通りにタオルを首に挟んだら、とても楽になりました。おかげで首に気を取られることなく、動きに集中できました。先生も他の生徒の方も優しく、とても雰囲気のよいレッスンでした。
この度はレッスンにご参加＆レビューの投稿ありがとうございます！！！
首を気にせずレッスンに集中できたようで良かったです♪
ストレートネックは地道にエクササイズを続けると改善が期待できるので、お家にストレッチポールがあればこまめに乗って下さいね♡
ご都合よろしければまたのご参加お待ちしております。
よろしくお願いします♪
女性 40代
ストレッチポールは初めて使いました。そんなにハードな運動でなくても、ストレッチポールを使った後に床に寝ると、腰が床についていました。いつもは反り腰で浮いているので、続けることで姿勢が改善できるかと思います。
この度はレッスンにご参加ありがとうございました！
レビューの投稿もありがとうございます！！
反り腰が少し緩和されたみたいで嬉しいです。
ストレッチポールは継続することで姿勢が改善されるエクササイズなので、
ポールをお持ちでしたらご自宅でもマメに乗って下さいませ♪
ご都合よろしければまたのご参加くださいね⭐︎
よろしくお願いします♪
スタジオバージャラ主宰。健康リズムカウンセラー
