＼睡眠は悩むのではなく、楽しむもの／
はじめまして。
睡眠栄養アドバイザーの岡﨑みゆきです。
以前、私は朝になる度にとても憂鬱でした。
なぜなら
朝、布団からなかなか出れない
疲れが取れた気がしない
夜、寝つけないのが原因なのかも等
睡眠に関する悩みがてんこ盛りだったからです。
そんな毎朝を何とかしたい！
藁をもすがる思いで
睡眠を学び始めました。
睡眠と栄養の関係
それに基づくホルモンの生成等
知識として得たことを実践していくにつれて
睡眠の悩みが解消されていきました！
目覚まし時計が鳴る前に布団からパッと出る
という夢みたいなことが
できるようになったのです。
そして、ダル重って何？
という自分になれたのです。
この嬉しさを多くの方に体感してほしい
それが、私が所属している協会では
150名ほどしかいない
睡眠の専門家になったきっかけです。
睡眠については諸説ありますが
ひとりでも多くの方に
ご自身にとっての快適な睡眠を見つけ
楽しい毎日を過ごしていただきたい
という想いで講師活動をしています。
☆保有資格☆
・睡眠栄養アドバイザー
・腸内解析アドバイザー
＊＊＊＊
睡眠
＊＊＊＊
・睡眠サイクルと質の向上
・睡眠と栄養について
・栄養と睡眠ホルモンの関係
などをお伝えします。
知っているのと知らないとでは
睡眠の質も寝起きも大違い！
ぜひ、知って、実践して
毎日気持ちよく1日のスタートを
切っていただけたらと思っています。
睡眠についてのお悩みや知りたいこと、何でもお気軽にお聞かせください。あなたにあった入眠方法や快眠になれるコツをお伝えします！
¥3,000/30分
女性 40代
専門の知識を学び、家族の睡眠改善に役立てたいと思い、
受講しました。
最近、自分の睡眠の質が低下していると感じ、
日中の眠気や集中力の低下に悩んでいました。
また、小学生の子供たちも寝つきが悪かったり、
朝起きられなかったりと、睡眠に関する悩みを抱えていました。
講座では、睡眠のメカニズムや、質のよい睡眠を取るための
方法などを学びました。
睡眠に関する正しい知識を身につけることができました。
今後は、学んだことを実践し、家族みんなで質のよい睡眠を
目指していきたいと思います。
子供に特化した睡眠の講座もしていただきたいです。
ありがとうございました。
本日はご受講、ありがとうございました。
熱心に聞いてくださり、また質問も多くしてくださり
睡眠をよくしたいというお気持ちが伝わってきました。
本日、講座でお伝えしたことが、ご家族のみなさんの
睡眠改善に役立つと感じてくださり、大変嬉しく思っています。
子供に特化した睡眠講座も開講する予定です。
その際に、またお会いできることを楽しみにしております！
女性 50代
対応がとても丁寧で質問したことには直ぐ答えていただけました
ありがとうございました
昨日はお忙しい中、お時間を調整してのご受講、ありがとうございました。
周囲の方への優しさがあふれるご質問で、お人柄がわかりました。
栄養にもお詳しいので、講座やお答えした内容が、少しでもお役に立っていたらとても嬉しいです。
男性 40代
忙しい仕事やストレスの中で十分な睡眠をとることは難しいかもしれませんが、それでも睡眠の質を改善することは非常に重要です。
それがこの講座を受講したきっかけでした。
朝の食事の摂り方、脳へのインプット、そして睡眠がわかるツールなどを実践することによって、睡眠の質が向上し、日常生活や仕事にポジティブな影響を出ることを期待しています。
先日はご受講、ありがとうございました。
早速実践してみますとおっしゃってくださって、とても嬉しかったです。
継続していくと、睡眠がよくなっていくことを実感していだだけると思います。
それと同時に、仕事や趣味など、ポジティブに過ごしていただける時間も増えると思います。
成果を教えていただける日を楽しみにしております！
女性 60代
長年不眠症で悩んでいました。
睡眠栄養学という言葉になんだか惹かれて受講しました。
申込みすぐに先生から頂いたメールだけで、気持ちが楽になっていて、安心して受講することができました！
講座は目からウロコのお話がいっぱいでした！驚いたことに、寝付きの悪い私より、夫のほうがひどい状態ということがわかりました。
先生に感謝です！また続けて受講します。どうぞよろしくおねがいします。
本日はご受講、ありがとうございました。
最近始められたことが実は睡眠によいことだったり、以前されていたことも睡眠によいことだったのかもしれない等、多くのことに気付いてくださり、とても嬉しくなりました。
ご主人の睡眠も改善が必要なところがおありだったようなので、お二人で、今日お伝えしたことに取り組んでいっていただけたら、少しずつでも効果があらわれるかと思います。
またのご受講、楽しみにしております！
こちらこそよろしくお願いいたします。
睡眠についてのお悩みや知りたいこと、何でもお気軽にお聞かせください。あなたにあった入眠方法や快眠になれるコツをお伝えします！
¥3,000/30分
女性 40代
専門の知識を学び、家族の睡眠改善に役立てたいと思い、
受講しました。
最近、自分の睡眠の質が低下していると感じ、
日中の眠気や集中力の低下に悩んでいました。
また、小学生の子供たちも寝つきが悪かったり、
朝起きられなかったりと、睡眠に関する悩みを抱えていました。
講座では、睡眠のメカニズムや、質のよい睡眠を取るための
方法などを学びました。
睡眠に関する正しい知識を身につけることができました。
今後は、学んだことを実践し、家族みんなで質のよい睡眠を
目指していきたいと思います。
子供に特化した睡眠の講座もしていただきたいです。
ありがとうございました。
本日はご受講、ありがとうございました。
熱心に聞いてくださり、また質問も多くしてくださり
睡眠をよくしたいというお気持ちが伝わってきました。
本日、講座でお伝えしたことが、ご家族のみなさんの
睡眠改善に役立つと感じてくださり、大変嬉しく思っています。
子供に特化した睡眠講座も開講する予定です。
その際に、またお会いできることを楽しみにしております！
女性 50代
対応がとても丁寧で質問したことには直ぐ答えていただけました
ありがとうございました
昨日はお忙しい中、お時間を調整してのご受講、ありがとうございました。
周囲の方への優しさがあふれるご質問で、お人柄がわかりました。
栄養にもお詳しいので、講座やお答えした内容が、少しでもお役に立っていたらとても嬉しいです。
男性 40代
忙しい仕事やストレスの中で十分な睡眠をとることは難しいかもしれませんが、それでも睡眠の質を改善することは非常に重要です。
それがこの講座を受講したきっかけでした。
朝の食事の摂り方、脳へのインプット、そして睡眠がわかるツールなどを実践することによって、睡眠の質が向上し、日常生活や仕事にポジティブな影響を出ることを期待しています。
先日はご受講、ありがとうございました。
早速実践してみますとおっしゃってくださって、とても嬉しかったです。
継続していくと、睡眠がよくなっていくことを実感していだだけると思います。
それと同時に、仕事や趣味など、ポジティブに過ごしていただける時間も増えると思います。
成果を教えていただける日を楽しみにしております！
女性 60代
長年不眠症で悩んでいました。
睡眠栄養学という言葉になんだか惹かれて受講しました。
申込みすぐに先生から頂いたメールだけで、気持ちが楽になっていて、安心して受講することができました！
講座は目からウロコのお話がいっぱいでした！驚いたことに、寝付きの悪い私より、夫のほうがひどい状態ということがわかりました。
先生に感謝です！また続けて受講します。どうぞよろしくおねがいします。
本日はご受講、ありがとうございました。
最近始められたことが実は睡眠によいことだったり、以前されていたことも睡眠によいことだったのかもしれない等、多くのことに気付いてくださり、とても嬉しくなりました。
ご主人の睡眠も改善が必要なところがおありだったようなので、お二人で、今日お伝えしたことに取り組んでいっていただけたら、少しずつでも効果があらわれるかと思います。
またのご受講、楽しみにしております！
こちらこそよろしくお願いいたします。
毎日が楽しくなる睡眠講座
