長崎県内で、体力指導士・
バランスボールインストラクターとして
活動していますYUKOと申します。
7歳・6歳・1歳の三男児の母です！
14年間勤めた高校の体育教員を退職。
働く女性
子育て真っ只中のお母さん
子どもたち の
体力づくり・ボディメイクをサポート。
「真の体力」をつけることで
身体の内側から自分自身でエネルギーを作る！
身体のあちこちに感じる不調や姿勢を改善し、
生活の質・人生の質をUP！
『より元気に、より豊かに自分の人生を楽しむ』
そのための、体力づくりの
お手伝いをさせていただけたら嬉しいです^ ^
【保有資格】
(一社)体力メンテナンス協会
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
キッズバランスボール履修
ボディメイクバランスボール履修
JAHA協会
・骨盤スリムヨガインストラクター
・中高保健体育教員免許
・陸上競技コーチ
運動を習慣化することで、日常の質・人生の質がグッと上がります^ ^
弾む有酸素運動を通して、
身体の内側から、細胞レベルで身体を変化させ、本来自分が持つ体の力「体力」を呼び起こしていきます！
本当に必要な体力を
身体を動かしながら高めていきます！
運動した方がいいことはわかってる…
体力低下も、身体の弛みも、身体の不調もなんとかしたい！！！
でも、
仕事・子育て・家事…
自分のために運動をすることの優先順位は後の後。
そんな女性のために
自宅で手軽に習慣化できる！
さらには、
身体の変化を感じることができる！
バランスボールでの有酸素運動・筋トレや自体重でのトレーニングをお伝えしていきます^ ^
★こんな方におすすめ！
＼産後のママ、子育て中のママ、働くママ／
・体力がない！
・すぐ疲れる！だるい！
・やる気が出ない
・加齢とともに気になる脂肪
・毎晩バタンキュー！
朝はスッキリ起きれず！
・カチコチの身体と思考
・肩こり、腰痛、冷え、便秘、不眠…など
小さな不調が溜まっている
★バランスボールエクササイズ後の効果
・体力UP
・姿勢改善
・スリムな身体へ
・身体のプチ不調改善
・ストレス解消
・心もカラダもスッキリ♡元気に！！
・エネルギーUP！
・行動したくなる軽やかな身体へ etc.
（個人差はあります！）
今も、未来も…
自分の身体と心を軽やかでご機嫌に♡
バランスボールインストラクター/ボディメイクコーチ
