吉田 ゆか

🌷幸せの土台は食から🌷
健康には日々の食生活の積み重ねが必要不可欠✨


27歳の時過度なストレスからダイエットしていないのに急激な体重減。
過食と拒食を繰り返す。
そしてついにメンタルも崩してしまい、生きる価値を見つけられないで泣いた日々を過ごしていました。


このままではダメだと思い何か変えようと行き着いたのが『食事』


食べる事は生きる事。

食育の観点は今の現代人に必要なことだった。
なぜ食べる事が必要なのか、食べるものでカラダはどの様に変わるのか人体実験を繰り返す。
食生活を立て直す事でみるみるとカラダと心を立て直せている事が実感した。


しかし、日々の忙しさにのまれてしまう事も。
そんな経験もあり頑張らない健康的な食事方法に辿り着く。
美味しい・楽しい食事を生活に取り入れ彩豊かな日々を送る実践家🥢



資格
🔸介護福祉士
🔸食生活アドバイザー2.3級
🔸食育実践プランナー

『食事から自分のカラダを大切に』をモットーに
食生活を整える事でその人らしいライフスタイルを創るお手伝いをしています。