初めまして、オオニシです。
セラピスト経験20年、これまでのべ5万人以上の方のお体を診てきました。
変わりたい方を全力でサポートしています。
現在は理学療法士・パーソナルトレーナー・ピラティス指導・個人事業主として、オンラインまた対面での施術、セミナー、レッスンをさせて頂いております。
ストアカではダイエット・姿勢・歩き方・節々の痛みや健康に対して、解剖学、整理学、運動学、栄養学、脳科学を体や気持ちに反映しながら、お体の仕組みや日常生活での過ごし方を分かりやすくお伝えします。
年々変わる体形や体調に対して、自立神経・姿勢を整える事で代謝を高め、免疫を高め、余分なたるみを減らし健康的な体と気持ちを作るサポートを全力で行っております。
体形が変わると体調も変わります。
人生は今が1番若く、今が1番体も気持ちも整えて行く事が最良です。
何もしないとどんどん体も気持ちも老化します。自分なりの方法も続かない、変わらない、疲れだけが溜まる、時間を重ね同じ事の繰り返し、そういった方も多いです。
まずはご自身の理想のお体、気持ちの状態を教えて下さいね。
ご一緒に理想の形に近づけていきましょう！
オンライン、また対面でのレッスンとなります。
ダイエットレッスン・姿勢・歩き方調整のレッスン、節々の痛みに対して再発を止めるお体の柔軟性.トレーニングレッスンをしていきます。
ダイエットレッスンではその方にあったダイエットの運動や食事方法をお伝えしています。
例えば目標体重があるとした時にどれくらいの期間でどれくらいの体重の落としていくと、健康的でリバウンドしない状態になるか、ゴールを見据えて健康的ダイエットを進めていきます。
姿勢歩き方調整のレッスンでは
普段使っていない筋肉を使いながら、歪みや丸みを調整していきます。生活指導もしながら、意識するべき筋肉、部位をお伝えし、ストレッチと軽い筋トレを行いながら、体の左右前後にバランスの整ったお体を作っていきます。
人の印象は2秒で決まるとも言われています。それは容姿や身だしなみはありますが、姿勢や歩き方の与える印象が大きいと言われています。
容姿は簡単に変えられませんが、姿勢や歩き方で損をするのはもったいない。印象は残ります。
姿勢が悪く老けてきた、腰や肩がガチガチになってくた、また仕事で姿勢を要求されるため整えたい、自分で姿勢を調整できるようになりたい、歩き方がグラグラ、自信がない、そう言った方々の想いから、若返り姿勢・仕事やプライベートにも活かされる姿勢、歩き方を作っていきます。
節々の痛みに対して再発を止めるお体の柔軟性.トレーニングレッスンでは
腰痛や肩こり、節々の痛みに対して体の柔軟性と代謝up.を行う事で、症状を和らげご自身で体の硬さや体調をコントロールできるお体を作っていきます。
代謝up、姿勢の歪み、猫背、丸み、たるみが柔らぎます。自立神経も整ってきます。
無理なく運動、栄養、休息のバランスを習慣的に整えながら、健康的な体と気持ちを作っていきます。
まずは自分の健康から。
自分の健康は自分の幸せ、自分の幸せは表情や動き、前向きな気持ちに現れてきます。
またその幸せは人にも連鎖します。
ご自身が学び、経験、成長した部分を人にも伝えられます。
とにかく一生懸命に楽しく、ご一緒に取り組んでいきたいと思います！
皆さんの理想に近づいてもらえる事が何より嬉しいですし、僕自身も今一度自分の体と気持ちを見つめ直しながら、ご一緒にお体と気持ちを整えていきたいと思っています。
よろしくお願いします！
体形・体調を整えるプロ 自己プロデュースできる体へ
