あっ！ダイエット成功！運動X 食べるの大好きでも大丈夫,3種のヨガ

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月額サービスの紹介

あっ！ダイエット成功！運動X,食べる大好きでも大丈夫！３種のヨガ！

ダイエットの基本は健康。心理学・マインドフルネス（瞑想）心の健康。3種の人体の基本動き丸める・伸ばす・ねじるマスターで誰でも変わる朝ヨガ開始

こんなことを学びます

💓3種のヨガで身体と心をリセットする時間💓
骨盤底筋の呼吸法で代謝もアップ、無理なく痩せます！

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【朝ヨガ】
①火曜・金曜　6:10~6:40


【９０分レッスン】
秋の特別フェア実施中
②土曜　10:00~11:30

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💓心のモヤモヤ身体のモヤモヤ
じっくりお聞きします

レッスン以外の表記時間は
プチ不調の理由、東洋医学で
解決します、個別相談時間。

どうぞお気軽に！
1人ではなかなか切り替えるのが難しいものです。
話していくと解決策が見えてきます。

解決は目前です！


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💓火曜日　　6:10~6:40
【肩こり、頭痛、視力回復などに効果のあるヨガ】
まずは歪みチェックをしてから始めます。

丸める、伸ばす、ねじる、基本の動き、徹底マスターします。

この３つの動きで全ての動きがとてもなめらかになり、
柔軟性がアップし、代謝力が上がり疲れにくい体になります。

その方に必要な動きをアドバイス。
苦手克服で、するする痩せます。

動かしていなかったところを動かすからです。



💓金曜日　　6:10~6:40

【腰痛、便秘、冷え性、更年期障害などに効果のあるヨガ】
まずは歪みチェックをしてから始めます。
丸める、伸ばす、ねじる、基本の動き、
徹底マスターから応用の動きへと。
メンバーに合わせて行いますのでご安心ください。

慢性的な便秘、腰痛は冷えが温床としてあります。
更年期障害も冷えが関係しています。

基本の動き、丸める、伸ばす、ねじるの動きに
ついでに簡単1分間トイレヨガメニューをトライ。

また、リクエストに応えて身体のお困りごと
解決メニューも実施しています。

💓レッスン以外の個別相談
今、気になること、例えば耳鳴りが少しする。
頻繁になってきた。でも、またおさまる。

こんな時、どう考えますか？
病院に行くほどでもない。すぐにおさまるから。
ほとんどの方がそう考えるようです。

が、この状態を未病と言います。
病気ではないが本当に健康とも言えない。

身体の色々な変化は身体のSOSです。
今、ここが疲れてるよ、負担になってるよ、
このままにしないでね、と。

万年肩こりもそのままにしておいてはやがて、
色々な不都合の引き金になります。

今、そのままでなんともなくても身体の内側という
水面下では常に現在進行形と考えましょう。

耳鳴りは東洋医学では腎臓に関係しています。
腎臓の自律神経が乱れると症状が起きます。

常にバランスを保とうとする働きがあるので
症状も消えたり出たりします。

そうしながらも現在進行形です。
何もしなければ、悪い方に進みやがては発症
ということにもなりかねません。

未病チェックには３０年自律神経バランスみえる化
を使いご指導しています。
安心してご相談ください。

ヨガ講師であり、整体師であり、自律神経ケアの専門家です。

「転ばぬ先の杖としの知恵」を皆さんにお届けしています。

提供内容

朝ヨガ　火曜日・金曜日
6:10~7:40
受け放題
最高８回参加可能

申し込みにあたっての注意事項

【注意事項】
◆レッスン開始5分前からご入室いただけます。
◆レッスン開始時間を過ぎると、ご参加いただけなくなりますのでご注意ください。
◆画面上ではありますが、対面でのレッスンを大事にしています。初めて参加される方はカメラはONでご参加をお願いします。
◆お部屋の中で動いても安全なスペースの確保をお願いします。
◆レッスンの撮影はご遠慮ください。

このサービスの先生

小島 夕佳

本人確認済み

• 54人
• 55回

先生ページを見る 先生に質問する

ついでに簡単１分間トイレヨガ開発者　自律神経専門家

いつまでも素敵・元気に！自分らしく人生を楽しみきる！
ヨガを始めたのは１８歳。
学生時代バレーボールに熱中し、
腰、肩、膝を壊しました。
自分の身体でありながら、痛みには勝てず
なんともならないもどかしさでした。

整体で手術は免れたものの
沖縄に台風ができると痛い、とても。
雨の降る前は体調が悪くなります。

そんな時リハビリでヨガを始めました。
自分で自分の身体をコントロールしたいと強く願いました。

そして自律神経バランス見える化に出会いました。
本当の原因はここか！？

研鑽を重ね
自律神経バランス見える... +続きを読む