マンスリーヨガ【土曜　21時～22時】

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

【こんなお悩みをお持ちではありませんか？】
・肩凝りがつらい
・疲れが溜まっている
・いつも忙しくてイライラしている
・夜よく眠れない
・運動不足を感じている

【この講座を受講すると、こんな風になります】
・肩回りがスッキリして、気分爽快
・身体も心もスッキリ晴れやか
・頭がスッキリとして湯上りのようなポカポカした気分
・ぐっすり眠れて朝はスッキリ目覚めることができる

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ヨガは身体が柔らかい人が行うものと思っている方はいませんか？
ヨガで呼吸と一緒に心地よく身体をストレッチしていくと自然と可動域がひろがってきますよ。
そして、呼吸法で自律神経のバランスを整えると免疫力がアップします!

【基本の流れ】
・ほぐしヨガ
　ゆったりリラックスした状態でまずは各部をほぐします。

・今月のテーマ＋皆さまのリクエスト

・呼吸法
・瞑想法



ビデオはオフにしてもらっても大丈夫です。
ご家族（パートナー、子供、ペット）とご一緒の参加もOKです！

参加者のみなさんの身体に合ったヨガを行っていきたいので、お悩みやリクエスト、質問等ありましたらメッセージをお送りください。

また、レッスン後希望者には「笑いヨガ」とも言われている「ラフターヨガ」を行いますので、申し込み時に「ラフターヨガ希望」と一言お書き添えください。
ラフターヨガについては、こちら(^^)/
https://laughteryoga.jp/newbie/about/

提供内容

第１～第４土曜日　21：00～22：00のヨガレッスンにご参加いただけます。

参加できない場合は、第１～第４土曜日の午前10：00～11：00へ振り替えできます(^^)/

申し込みにあたっての注意事項

ヨガマットやバスタオル等の上で動きやすい服装にてご参加ください。
水分補給の準備をお勧めいたします。
食事はできるだけ2時間前くらいまでには済ませ、満腹でない状態で参加しましょう。

このサービスの先生

佐藤 直子

本人確認済み

• 470人
• 250回

先生ページを見る 先生に質問する

誰にでもできるヨガ＆瞑想の伝道師

「どなたにも呼吸と共に身体を動かすことの心地よさを味わってもらいたい」と思いヨガと瞑想をお伝えしてます。

2015年からリアルで、2016年からはオンラインでもヨガと瞑想を教えています。
ストアカはオンライン講座が解禁になった2020年にデビュー。
2024年4月にはのべ450人の方が受講してくださいました。
現在は月額性の方が継続してご参加くださっています。

私がヨガに出会ったのは、1999年。
ヨーガ界のレジェンドと言われている友永淳子先生のヨーガに出会い、その心地よさの虜に。

友永ヨーガはほぐしをじっくり行ってから、... +続きを読む