オンライングループピラティス　自宅でトレーニング！

月額サービスの紹介

オンラインピラティス開催中❗️
自宅に籠りっきりで運動不足やストレスがたまり悪循環,,,
ストレスが免疫力を下げる最大の原因、冷静に判断し心穏やかに過ごすことが免疫力を高める事に繋がります、肩の力を緩めて大きく深呼吸をしましょう！

参加者の方の声～

この講座は「自分の身体の歪みを実感した講座」でした

ピラティスエクササイズは初めてでしたが、オンラインでも分かりやすいご指導でしたので、各部を意識しながら身体を動かす事が出来ました。一方で、リラックスした姿勢がうまく取れなかったり、ストレッチで脚がつりそうになったり、股関節の硬さや身体の歪みに改めて気付かされました。

オンライングループレッスン
一向に勢いの衰えないコロナウイルス、外出を控えたり、テレワークになり通勤がなくなったりで運動不足、外は寒くなり散歩に出かける気にもなりませんよね
さらにそんな中の楽しみはお取り寄せグルメでウエイトもオーバーして益々身体が重たく、肩こりや腰痛になったりしていませんか？
運動が減ることはデメリットしかありません‼
筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになり
免疫力はどんどん下がっていきます
免疫力が下がれば罹患リスクは高くなり、運動不足や肥満は成人病にかかりやすく、さらにもし罹患したら重症化してしまう確率は跳ね上がります。
健康的な生活に運動は不可欠なのです‼
一緒に運動しましょう！
新しくなったオンラインレッスンはアーカイブ付き！
自宅にいながらお好きな時間に何時でも何度でもピラティスレッスンをお楽しみ頂けます！
毎週土曜日朝9:30~より30分間のピラティスレッスン
次のレッスンまでアーカイブ（収録した動画で）自由に受講できます！
当日都合が悪くても、寝坊しちゃっても大丈夫です！
また、同じ動きを繰り返すことで理解も深まりより効果も高まります

提供内容

月4回のZOOM参加
消費税込み価格

申し込みにあたっての注意事項

ご用意頂くもの
♢ できればヨガマット、なければバスタオルをご用意ください、カーペット、畳なら無くても大丈夫かも？

♢ ピラティスボール、セラバンド、ストレッチポール等をお持ちでしたら、マットのみよりそれらを使うことによりマシンに近い効果を期待できます(販売もしておりますのでご相談ください)

♢ マット1枚分、横になり、身長プラス手の長さ(万歳をできる)のスペースを確保してください。

♢ 身体の横から身長～2mくらい離れた場所にカメラが来るように設置してください、スペースが足りない場合は台の上など斜め上からでも構いません

♢ WiFiの環境を整えておいてください、通信環境やサーバーの混み具により音声や画像が途切れる事も起こります

運動をすることで少しでも快適な日々を送れますよう、心を込めてレッスン致します

ご利用する端末、パソコン、スマフォ、タブレットにZoomアプリをインストールしていただきます(無料です、アカウントの登録は必要ありません)

方法はこちらのサイトをご確認ください
スマホからzoomに参加する方法
https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/

パソコンからアプリで参加する方法
https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/from_app/

こちらの目次4番をクリックすると、パソコンから参加する場合の簡単な手順と動画が見られます。
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

上手くいかない時はZOOMヘルプセンターでご確認下さい
https://support.zoom.us/hc/ja

■ 参加について
・当日は時間に余裕を持ってご準備ください。
■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの主催団体

スクール

主催団体確認済み

• 79人
• 74回

B-Wave Dance&Pilates

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