おうちでコンディショニングを習慣化できるように毎月2回の定期講座で一緒にLET'Sちょこちょこ運動！参加人数が少ないと個別指導かも^_^
＜こんな『ちょこちょこ運動習慣化』教室です＞
運動したいけど、ジムに行ってもついていけるか心配･･･とかジムで効果でないんですT_Tというあなた！この講座に目が留まってラッキーです！
アスリートになりたいわけではないのにビシビシ指導されたり、教えてくれないとこで「こうかな？これであってる？？」って思いながら運動するのって、実はトレーニングの理論に反しているんです。だから効果が出にくいのか･･･と気がついたら、ぜひ改善して効果的な運動に変えていきましょう！
あるくらぼ歩行研究所は基礎から学びたい人からアスリートまで、幅広くご希望に合わせた指導をしています。
今回始める講座は、運動に慣れてない人のための『運動習慣化』をテーマに、元気に過ごすコツとしてのちょこちょこ運動を指導する、いわば運動初心者さん・ちょい弱り気味さんに向けた講座です。
コロナでWEB開催にはなりますが、逆に大阪に来ない人にも指導ができる環境になりました。これを有効活用しないと！
第1・3週の火曜20:00~21:00に開催しています。前半30分はユーチューブかＦＢに公開するライブ配信ですが後半30分は非公開で参加者の皆さんと対話する形式で進めますので、自由に楽しく学んでいただけます。
＜こんなことを提供します＞
椅子に座ったり・支えに使って運動するものを中心に少人数制のグループで丁寧に教えます。椅子は必ず『回らない・しっかりしたもの』をご用意ください。
足トレ自主トレを効果的に実施するためにオリジナルトレーニングボードの購入をおススメします。（単発講座でも提供しているグッズです。希望の方は連絡ください）
足トレ足元ボード･･････ https://www.creema.jp/item/9491066/detail
足トレ足元ボード使い方･･･ https://youtu.be/mfIzg95JJ5w
前半30分は実践ワーク、後半30分は質問OKで話をしながらのプチ講座です。基礎的なちょこちょこ運動を1回ごとに一つずつ学んでいきます。当日参加できなかった方には後半の解説資料をお送りします^_^
＜こんなことが出来るようになります＞
生活に役立つ基礎力に重点をおいてトレーニングを紹介していきます。ちょこちょこ繰り返すことで運動習慣が身につくだけでなく、動きやすい『動きたくなるカラダ』をGETできます。
＜こんな方を対象としています＞
運動初心者さん・ちょい弱り気味さんに気軽に参加していただける難易度の講座です。運動は実は人それぞれ体のクセが違うので、本来パーソナル指導であるべきと考えていますが、基礎クラスは生活に役立つレベルのからだ作りを指導しますので
＜よくある質問＞
・運動が一度も続いたことが無い初心者です。
- 大丈夫です！お気軽にお申し込みください。そんな人ほど1日でも早くちょこちょこ動く習慣を持ってほしい！！！
・ 慣れたらもうちょっと進化できますか？
- 上級クラスは単発講座になります。個別のマンツーマン講座です。
・リアルタイムでレクチャーを受けることができません。
- 前半30分はいつでもレクチャーのアーカイブ動画を視聴頂けます。
・月2回のWEB講座参加
・月1回発行のあるくらぼ歩行研究所プチ新聞『上機嫌NEWS』を配信
■ 参加について
・足トレ自主トレを効果的に実施するためにオリジナルトレーニングボードの購入をおススメします。（単発講座でも提供しているグッズです）
https://www.creema.jp/item/9491066/detail
・当日は時間に余裕を持ってお越しください。希望者には接続テストを1回行います。
・開催場所の詳細は、開催日２日前までにグループメッセージでお送りいたします。
・遅刻される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。
・オンライン交流会の活動はFacebookグループで行いますので、参加にはFacebookアカウントが必要です。
■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
本気で変えていきたい人に向き合う理学療法士です。いかに元気に高齢期に突入するかが楽しい人生のコツだと、3万人を見てきて実感しています。いつからでも遅くない！やろう！
『姿勢体幹トレーニング』や『足トレ』を中心に理学療法士や柔道整復師などリハビリスタッフにカラダ作りを指導する傍ら、自治体と一緒に高齢者の元気作りを指導したり、専門知識をわかりやすく伝えながらカラダの不思議を感じて楽しんで勉強できる講座を各地で開催しています。
交通事故の後遺症と闘い、自宅で両親の介護の後、元気な人を増やしたい！！と会社員から理学療法士に転身しました。でも病院...
+続きを読む
月額料金（税込）
￥3,500／月
