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ピラティス・パーソナルトレーナーの箕田泉です。痛みの出やすくなるアラフィフ世代にスポーツをずっと続けて行けるための体づくりをサポートしています。
小金井市の自宅・スポーツクラブ・調剤薬局チェーン講座・出張レッスンで活動中☆
テニスコーチをしていた、10年ほど前に膝を手術。
病院併設施設でリハビリやトレーニングをし、一旦試合にも出たものの、痛みで膝が曲がらなくなり、全身が崩れていくような感覚や、疲れやすさから、日常生活もままならない状態に。そこからある理学療法士との出会いで、テニスをできるまで改善しました。
全国から痛みを抱えた方...
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リモートワークで肩凝りのひどい夫とともに受けました。
先生はサバサバされていて、老若男女対応できる安心感のある方です。
オンラインなのに、少しの目線や左右の違いなど、すぐに指摘してくださり、正しい位置が分かるのがすごいです!
首の力の抜き方や、胸周りのほぐし方、肩の上げ方などがわかり、怪我をしにくい姿勢をとれそうです。
先生のおっしゃる通りに姿勢を保つだけでも、じんわりと筋肉に効いている様子が分かります。
他の生徒さんは、週二回など継続されている方も多く、
続けると、体の軸が分かりやすくなりそうだと思いました。