スッキリ目覚める☀️朝ヨガ（朝活、太陽礼拝、瞑想マインドフルネス)

15分前から入室できます

＜当日のレッスンの流れ＞
ご挨拶・自己紹介
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ストレッチ
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太陽礼拝（呼吸とともに全身を動かします）
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呼吸法（カパラバティ）
花粉の季節や体調が悪い時はやらないことがあります
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クールダウン
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瞑想（シャバアサナ）

＜こんな方におすすめ＞
・朝の時間を充実させたい方
・１日を気持ちよくスタートさせたい方
・早起きを習慣にしたい方
・仕事のパフォーマンスを上げた方
・朝活をしたい方
・朝の時間に勉強をしたい方

⚠️必ずお読みください⚠️
当日キャンセルされる方はレッスン開始前にメッセージをください。メッセージがない場合は返金対応しかねますのでご了承ください。

オンラインレッスンご受講にあたっての利用規約・同意書
オンラインでレッスンをご受講頂く際には以下７点をご準備ください。
１．パソコンorタブレットorスマホ
２．インターネット環境
３．Zoomアプリのダウンロード
４．事前確認メールでお伝えするミーティングのリンク、ミーティングIDとパスワード
５．動きやすい格好
６．ヨガマット（お持ちでない場合はそれに代わるもの）
７．お水
オンラインレッスンのご受講には、インターネット接続が必要となります。
インターネット接続に伴う通信料金等はご受講の皆さまそれぞれのご負担となります。

＜体調管理＞
オンラインクラス中に体調が悪くなられた場合、速やかに講師に報告し退出することが可能です。安全に注意を払い、自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。

＜怪我病気＞
オンラインレッスン中負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を負いません。

＜免責事項＞
Zoomにはビデオ停止機能がありますが、入室時は防犯上のため必ず顔が映る状況での入室をお願いいたします。確認できない場合は、ご受講をお断りさせて頂く場合があります。
レッスンが始まりましたら、ご自身の映像は写しても映さなくてもどちらでも大丈夫です。

＜禁止事項＞
* 違法行為、公序良俗に反する行為
* レッスン受講中の飲酒や喫煙行為
* レッスン予約後に無断キャンセルを繰り返す行為
* 講師や参加者への嫌がらせやレッスンの進行を妨げとなる行為
* ZoomのURLやパスワードを第三者や不特定多数に教える行為
* ハラスメント、名誉棄損、脅迫、わいせつ、猥褻な行為
* レッスン内容を営利目的に公衆に直接見せる行為
* 人種、性的指向や性別、宗教、国籍への差別・誹謗、中傷行為