オンライン30分日替り朝ヨガ習慣(朝活・初心者・ダイエット・美容）

«日替わりヨガ»
☆平日（6:30～7:00）☆

◆火曜日…パワーヨガ～代謝を上げてシェイプアップ～
◆水曜日…フローデトックスヨガ～疲れやむくみを一気に流しスッキリ～
◆木曜日…バイリンガル（英語×日本語）ヨガ～自然に英語が身につくヨガ～

☆週末（7:30～8:00）☆
◆土曜日...バランス調整ヨガ～心と身体のバランスを整える～
◆日曜日…朝の太陽礼拝～しっかり体を動かし代謝UP!!～

※月額受け放題の方も一緒にご受講されます。
月額で受講ご希望の方はこちらから★

【月受け放題（￥3,300）】
https://www.street-academy.com/subscription/services/1308

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«朝ヨガの効果»
☑体温が上がり、1日の基礎代謝が13～15％もアップ！無理なくボディーコントロールできます！
☑血行を促し自律神経が整うことで、心身の心地よい目覚めを促し、１日を快適にスタートできます！
☑内側から内臓を刺激することで、腸の不調を改善！便秘の解消や美肌、アンチエイジングへの効果も期待できます！


«こんな方におススメです»
☑朝の習慣を見直して理想のライフスタイルを手に入れたい
☑暮らしを整えたい
☑自己肯定感を高めたい
☑充実した１日をスタートしたい
☑疲れやすい体をメンテナンスしたい
☑体質を改善したい
☑しなやかで美しいBodyを手に入れたい
☑ゴルフ好きの方⛳
◆ゴルフの飛距離を伸ばしたい！
◆スイングを安定させたい！

初心者の方、体が硬い方も安心してご受講いただけます♪


【ヨガをして得られる効果】
◆心の安定・リラクゼーション
◆肩こり・腰痛・冷え性などの改善
◆筋力・柔軟性向上による代謝UP
◆デトックス・アンチエイジング
◆集中力・感情のコントロール力UP
◆自己肯定感UP


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【準備物】
ヨガマットor大きめのバスタオル（2枚あると便利です）・飲み物

【受講方法】
Zoomを使ったオンラインレッスンです♪

◆当日の受講方法
参加URLからアクセスorアプリを起動してミーティングID/パスワードをいれてご参加ください。

◆参加URL・ID確認方法
マイページ＞予約済み講座＞講座名＞参加URL　でご確認いただけます。

◆カメラと音声について
レッスン中、皆さんはミュートにして実施いたします。
カメラはオフでも結構です。
レッスン後の質問タイムでは、ミュートを解除またはチャットにてご相談ください。

◆Zoomのご準備をお願いいたします。
当日、参加URLを押すとzoomにつながります。
パスワードをご入力の上ご参加ください。
zoomのお名前を当日お呼びして良いニックネームなどにご変更ください。
ご予約時のメッセージ欄にもお書き添えいただけますと助かります。

詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503

ストアカ　オンライン講座受講の生徒向けガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019


皆様のご参加を心よりお待ちしております★