寝てるうちに痩せる身体になる！睡眠力を高める夜のストレッチ！

≪女性限定のストレッチです≫
※男性で参加希望の方はメッセージorリクエストお願いします

☆受講者３大特典☆
①当日レッスン動画（期間限定配信）
②あなたに合った痩せ方診断
③フィードバック面談
※いずれも希望者の方のみ

こんにちは！
講師の小野寺美紀です！
このページをご覧いただきありがとうございます。

きちんと睡眠とれていますか？？
睡眠の質が悪いだけで、身体の代謝が落ち
太りやすい身体になるってご存知ですか？？

このストレッチでは、身体の代謝を上げ
睡眠力を高めることで、痩せやすい身体づくりをサポートします。

もちろん、身体の修復も睡眠と大きく関わりますので
ダイエット目的以外にも、とってもおすすめなストレッチです！

この講座ではお休み前に簡単なストレッチをすることで、
睡眠の質、呼吸の質をアップさせて、
身体を軽やかに快適に、熟睡ができ、
翌朝スッキリした目覚めも約束します。

ストレッチと言えば、開脚や前屈でベターっとつくことが
柔軟性のゴールだと思われがちですが、
体にある約600の筋肉のうち、
使いすぎている個所の疲れを抜き、使わずにいる筋肉を上手に活用して、
循環させ、疲れづらい身体の使い方を覚えていくことが、
このストレッチでのゴールとなります。

睡眠に問題がある方、代謝が悪い方は、
必ずある場所がとーっても硬くなってます。
そこもしっかりほぐしていきますよ！

歪みを取るべく、疲れを抜き、疲れづらい体の使い方を
「身体の文法通り」に使っていく、そんなことを学べるストレッチです。

終わるころには、「もうこのまま寝てしまいたい・・・」
そんなお声が多発するストレッチです。
（ご自宅なので、それも可能ですね♪）

睡眠力もあがり、代謝もアップ！
いいことづくめなストレッチです♡

身体が硬いから、ストレッチは・・・という方！
硬いからこそ、とっても必要です♪
ぜひご参加ください。