【初心者大歓迎！】1日を気持ちよく過ごすための朝ヨガ！

オンライン

固まりやすい朝の体を呼吸調整と簡単なポーズで整えます！はじまる前に比べて体が軽く感じられるはずです！

受けた人 5 人

開催回数 5 回

こんなことを学びます

こんにちは、ヨガってやったことありますか？

体か柔らかい人がやるものだとお考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨガは誰でも心地よく行うことができます！！

この講座は、日常生活で凝り固まりやすい体を簡単なポーズと呼吸調整で整える講座です。
オフィスワークや家事でガチガチの肩や首を、心地よいポーズで一緒にほぐしていきましょう！

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞

・呼吸を整えることで心が落ち着きます。
・ヨガの楽しみ方が分かります。
・ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。
・固まりやすい肩周りをほぐすポーズが学べます。

＜定員＞
基本 1名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

(ご用意頂きたいもの)
・zoomを繋ぐためのパソコン/タブレット/スマートフォン
・ヨガマット又はバスタオル
・お水
・体が冷えやすい方はブランケット

この講座の先生

chika 🦦

本人確認済み

5人
5回

先生ページを見る先生に質問する

ヨガインストラクター🧘‍♀️

こんにちは！
ヨガインストラクターのチカです☺️
これまではダンサーとして舞台やテーマパークなどで踊るお仕事や受付事務などの仕事をしてきました。

10代の頃に初めてヨガを体験したときのシャバーサナの心地よさが忘れられず、いつかヨガを学びたいと思い昨年、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

ヨガ通して心と身体を心地よく保つ事の大切さを学び、ぜひ多くの方と一緒にやりたい！！とっても気持ちいいので一緒にやりましょう♪という気持ちで講座を開講しました🧘‍♀️

ヨガをやったことのない方でも楽しめるクラス作りを心掛けています！

... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
40分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
5分あいさつ
　　呼吸調整

30分各ポーズを行う

5分　シャバーサナ(おやすみのポーズ)
質問応答あればお答えします。

こんな方を対象としています

・1日をスッキリ過ごしたい！
・カチカチの体を軽くしたい！
・ヨガに興味はあるけど難しそう…
・運動不足！
・運動が苦手！
・朝から体を動かしたい！
・早起きのきっかけがほしい！
・いきなりヨガスタジオに通うのは不安…

１つでも当てはまる方は、ぜひ一緒に心地よいヨガタイムを過ごしましょう♪

受講する際は以下をお読み下さい

●当日の参加方法

【Zoomについて】
・事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。
・Zoomが初めての方は下記に詳細をご覧ください。

・ストアカのZoom接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

カメラのオン/オフはお任せします

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。