元RIZAP№1トレーナー直伝!健康寿命を延ばすためのポイント

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人の健康を形成しているのは生活習慣です。人生100年時代をいつまでも健康に充実して過ごすために今から何ができるかを一緒に考えていきます。

こんなことを学びます

この講座で学べる内容
・生活習慣病が起こる流れ
・健康な体質を作る、維持していくための食事法
・運動の種類と目的に合わせた運動の選び方
・良質な睡眠の摂り方
・健康だけでなく全てに通じる「継続」のポイント
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価格(税込)¥2,000

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この講座の先生

元RIZAPNo.1トレーナーの何でも相談室

初めまして。
吉成大樹(ヨシナリ ダイジュ)と申します。
社会人1年目からフィットネス業界一筋の運動・スポーツ大好きオタクです。
直近では2013年6月〜2020年末までRIZAP株式会社に勤めていました。
パーソナルトレーナーや店舗責任者、セミナー講師など、様々な業務に携わらせて頂く中で、約450名ものお客様のボディメイクを担当し、個人としても複数回社内で表彰して頂いた経験があります。
これまでの経験を基に、お客様が更に更に運動や健康に取り組みやすく、何よりも継続出来るサービスを作りたいと思い、2021年より開業しました。
現在は、【...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分

<当日のセミナーの流れ>
5分 アイスブレイク(講師自己紹介、セミナーの目標確認など)
15分 生活習慣の振り返りと生活習慣病が起こる流れについて
15分 健康な体質を作っていくための食習慣について
10分 運動の種類と目的に合った運動の選び方
10分 「習慣化」のポイント
5分 質疑応答

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こんな方を対象としています

ダイエットしたい、体力・筋力をつけるために何か運動しないといけない、とは思っているけど、なかなか続かないという方
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受講する際は以下をお読み下さい

ネット環境が整った状態でご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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