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🌟2022年ミセスグローバルアース福岡グランプリ
ヨガ&ドッグヨガインストラクター
マヤ暦アドバイザー
眞下ひろ子
1992年ヨガに出会う。
会社員として勤務の生活の中、ヨガやダンス、フィットネスに通い体調を整えていた。
主にヨガの効果は人生においても大きな影響を与えてくれると感銘を受ける。
退職を機にインストラクターを目指し、本格的にヨガを学び始め、数々の養成講座やワークショップを受講。
その後インストラクターとして活動を始める 。
現在もヨガの基本となるハタヨガの真髄の教えを請い学びを深めている。
初めての方でも...
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わかりやすく、音声はっきり、ハキハキされていて、
わかりやすかったです。
また、初心者にも玄人にも楽しめる講座でした!
2~3日毎に1回、20分ほどヨガを実践している、身体が極めて硬いおっさん。にも拘わらず、60分超に及ぶ講座に挑戦したい気持ちに。講座では、標準的であると思われる(だからこそ、誰にとっても共通の効果が期待できると思われる)ポーズの実践が、じっくりと時間を掛けて進む。途中、やったことがないポーズでモタモタしていると、眞下先生が、透かさずに的確な助言を。同先生のポーズに必死に付いて行くだけで、アッという間に過ぎる時間。週末の朝に、夏に蓄積された疲れに加えて、平日に溜まった疲れをリセットするのに最適。心身が新たに蘇る気分に!
ゆっくりたっぷり深呼吸して、レッスンの初めと終わりでは少し伸びが良くなっていことを感じられます!
毎回ヨガ終わった後はとてもお腹が空くようで、
お昼には「お腹空いた〜」が口癖になっているそうです(笑)
心身ともにリフレッシュ&リラックスできるよう続けていきたいと思います!!