ジムへ行かなくても本格全身トレーニング

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身体を変える基本の3原則をお伝えします

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
全身引き締めかっこいい身体へ!

<正しく身体を使いトレーニングできる講座>
トレーニングを行う上での基本の3原則
知ると知らないとでは大違い!

自己紹介にも記載していますが、私自身も以前は挫折したり
継続できてきたなと感じても関節を痛めたり効果がでなかったりの繰り返しでした。

この講座でお伝えしているトレーニングは身体の
解剖的・生理学的な仕組みに基づいた筋トレです。

効果が出ない、、、とお悩みのかた必見

なりたい身体になるための一歩を踏み出してみませんか?

<こんな風に教えます>
指導者として説得力ある知識と身体は勿論
自ら実践し、正しいトレーニング・ストレッチ・エクササイズをお伝えします。
分かりやすく丁寧に一人一人にあった方法をアドバイスさせて頂きます。

①トレーニングに必要な基本3原則について
②体幹トレーニング・自重による筋力トレーニング(簡単な腕立て伏せ)を行い
③クールダウン(ストレッチ)

受講後にもご自身で実践していただける内容になっております。正しくトレーニングをすることは目指すべく結果(ゴール)により早く近付く方法にもなります。
今後に活用していただければなと思います。


<持ち物>
▶︎タオル
▶︎飲み物
▶︎動きやすい格好



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価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

医療従事者&格闘家

コンプレックスを克服する為、自宅にてトレーニングを始め、体重48㎏で腕立て伏せ5回が限界でのスタートから3年後にボディメイク大会において2冠達成。

 高校卒業後10年間会社員として勤めていましたが
「人に笑顔を伝えたい」
「フィットネスの楽しさを広めたい」
という思いで退職。
 
情報が散漫しているなか、正しいトレーニングとは何かを追求する為、解剖・生理学を学ぶため、社会人学生として学校に通い理学療法士免許を取得。高齢者の訓練から若い世代にまで幅広く伝える為に、予防医学で新たな時代をつくろうと日々奮闘!!平均寿命世界1位の日本であっ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
約30分

<当日のレッスンの流れ>
10分 講義
15分 トレーニング
5分 質疑応答
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こんな方を対象としています

👉こんな方におすすめ!!
・運動不足を解消したい
・筋トレに興味がある
・姿勢を良くしたい
・なにから始めたらいいのかわからない
・効果がでない・感じない
・継続出来ない
・一人ではやる気が出ない
・ジムの雰囲気が苦手
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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