ミセスコンテストファイナリストが教える【美ボディピラティス】

オンライン

体の歪みを整え女性らしいボディラインを目指します

こんなことを学びます

🍀ピラティスとは?
医学的根拠に基づくエクササイズ。
呼吸に合わせて動くことで、体の歪みを整えながら、効果的にインナーマッスルを鍛えることができるメソッドです。

🍀美ボディピラティスの内容
美ボディ要素に欠かせないのは、何より左右バランスが良いこと。まずは日常生活のクセによる歪みを整えて、女性らしいウエストラインと、年齢が出やすい背中にアプローチ。
マットの上で寝て行う動きが多いので、体力に自信のない方でも大丈夫です。

🍀ピラティスの効果
・骨盤矯正
・肩こりや腰痛の予防
・運動不足解消
・ダイエット
・美姿勢
・リラックス
・リフレッシュ etc

🍀参加方法
Zoomにて開催いたします。
スマートホン、パソコン、タブレット等よりご参加ください。

🍀定員
基本 8名

🍀ご用意いただくもの
・ヨガマット
・汗拭きタオル
・水分補給用の飲物
運動しやすい服装でご参加ください。足元は裸足または靴下等。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

”自宅でこっそり自分磨き”をサポートします

こんにちは☆
葉梨るりこです。

ダンス講師
ピラティスインストラクター
ミセスコンテストファイナリスト

ピラティス資格
・BESJマットピラティス認定トレーナー
・ピラティスボクササイズ認定トレーナー

ダンス得意ジャンル
・ジャズダンス
・キッズダンス
・K-Popダンス
・バーレスクダンス
・コンテンポラリージャズ

横浜生まれ横浜育ち。
結婚後は茨城県でダンスやピラティスの指導活動をしています。

自身が二児の母でもありますので、育児や家事、仕事に追われる忙しいママ達の味方!

隙間時間で気軽に自分...
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当日の流れとタイムスケジュール

🍀レッスン時間60分

🍀レッスンの流れ
3分 挨拶 自己紹介 注意事項等
残り ピラティスワーク

途中5分程ブレイクタイムをとります。
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こんな方を対象としています

・運動不足が気になる方
・肩こり、腰痛を予防したい方
・最近、疲れやすくなったと感じる方
・健康的に痩せたい方
・体幹を鍛えたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

カメラはONにしてご参加ください(カメラOFFで参加されたい方は申し込み時にお申し出ください)。
レッスン中は講師の音声が聞き取りやすいよう、参加者の皆様の音声をミュートにさせていただきます。
録音・録画はご遠慮ください。

当方が原因の接続トラブル等は、振替レッスンを開催いたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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