募集終了_肩こり腰痛セルフケア&痛みの原因から学べる講

オンライン

自宅でできるエクササイズ!生活習慣も見直して根本解決しよう

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
肩こりや腰痛がなぜ起こるのか
どんな生活習慣が原因で痛みが発生するのか
改善に向けたセルフケア方法

解剖学の視点からトレーナー講師がご自分で継続できるエクササイズをお教えします。

<こんな風に教えます>
レクチャーとエクササイズを組み合わせた2部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすい服装で参加ください
イスを使うエクササイズがある場合があります。

<定員>
基本 2名以上
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥5,500

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3人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料として、座学講習代とエクササイズレッスン代が含まれます。

この講座の先生

FunsFit.Azabu代表 古倉 信彦のプロフィール写真

FunsFit.Azabu代表 古倉 信彦

本人確認済み
  • 126人
  • 116回
先生ページを見る 先生に質問する
現役パーソナルトレーナー/セラピスト/講師

【個人情報】
年齢(44歳)
趣味(ドラム、野菜の有機栽培、マラソン、猫、料理)

【方針・活動・資格】
“100歳まで動ける身体作り”がコンセプト
トータルコンディショニングのプライベートジムを東京都港区南麻布で経営しております。

ジム経営と同時に、トレーナーやセラピスト向けの解剖学・栄養学・休養学の知識をフォローアップして質の高いサービス提供を支援するためのワークショップを運営しています。

声優や俳優、歌手の方向けの発声を効率的に行うための姿勢改善や体の使い方解剖学講座、フィジカルトレーニングも担当しています。


...
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当日の流れとタイムスケジュール

所要時間 約75分

(前半) 約30分
テキストを見ながら原因となる筋肉の部位や生活習慣を説明します。

(間) 約15分
質疑応答で参加者の症状を簡単にヒアリング

(後半) 約30分
対策のエクササイズを実践講習します。
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こんな方を対象としています

日々肩こりや腰痛で悩んでいる方
もみほぐしに通っているが改善しない方
生活習慣を見直したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装で参加ください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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