「パーソナルトレーニングの
体験に4軒ぐらい行ったけど、
ここは明らかに違いました」
とのお声もいただいています!
体のかたい方、運動が苦手な方でも大丈夫。
姿勢・体質・腰痛・肩こり・頭痛・生理痛
を改善したい方向けの講座をお届けしています。
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・運動指導歴23年、延べ3万人以上をサポート
・大手スポーツクラブ、カルチャーセンターでピラティス、ヨガ、気功指導
・社会人野球コンディショニングコーチ、パーソナルトレーニングなど
私自身ピラティスで我慢せずに10㎏減量!
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仕事で毎日パソコンを使う、ずっと座りっぱなし。そのため首、肩、腕、骨盤まわりの疲れやコリが悩みでした。日々忙しくて自分をケアする時間もちゃんととれていませんでしたが、いつでも、どこでも、カンタンにできて、すぐに楽になるエクササイズを色々教えていただきました。なぜそうなるのかも丁寧に説明いただけたのでわかりやすかったです。またぜひ参加したいです。
デスクワークで毎日パソコンを使用するため、大人になってから視力低下が進んでしまいました。
ドライアイで眼科にも時々お世話になっているので、今回こちらの講座を受講させて頂きました。
講座では主に上半身のストレッチを教えて頂き、眼球周りの筋肉を動かす方法も知ることが出来ました。視力低下の原因として、目につながる血流が悪く、目に酸素が行かないのも理由とのことで、目も含めて全身の血流を良くすることが改善のポイントらしいです。(あと栄養も大切とのこと)
教えて頂いたストレッチはどれもスキマ時間で出来るものなので、続けて、仕事を長く続けられるようにがんばります!
仕事柄、眼精疲労や首・肩こりを慢性的に感じていたのですが、整体やマッサージに依存しなくとも自分で自分の体調は改善できるということを学べました。
何か特別に準備が必要なことはなく、いつでもどこでも実施できるものばかりで、講座受講後も継続する意識付けができて非常に満足度が高いです!
先生の実体験から出る言葉には説得力があり、勉強になります。
個人的には、眼の運動は意識を変えるだけでずいぶん効果が違うということに驚きました!