看護師が教える！グッスリと熟睡できる不眠女性のためのセルフケア講座

夜はグッスリ眠って朝はスッキリ起きる♪
健康なココロとカラダの基本です！

朝から夜まで笑顔で楽しく生活できたら
嬉しいですよね(^^)


人間は本来、
1日のうちで最も集中できて
仕事の効率が抜群にいいのは午前中です。


早起きは3億円の得
なんて本まで出ています(^^)


世界で１番眠れていない人は
日本人女性

さらに最も眠れていないのが
４０〜５０代です。


あなたはこんなお悩みありませんか？


・ベッドに入ってもなかなか寝付けない
・夜中に何度か目が覚める
・眠りが浅い

・朝起きるのがツラい
・いくら寝ても眠い
・寝たはずなのに朝から体がダルい
・日中は眠くて寝落ちすることがある

・やる気が起きない
・イライラする
・漠然とした不安がある
・やりたいことが見つからない

・急に老け込んだ気がする
・物忘れが増えた
・髪の毛のツヤがなくなって白髪が増えた

・毎日楽しくない
・自分が何をやりたいのかわからない
・更年期だから歳だからと諦めている



全てが睡眠の質が悪いから、、、
なんてことは言いません。

ですが
睡眠の質を良くすることで
ココロとカラダの基本が整います。


大抵の方は徐々に睡眠の質が落ちてくるので
睡眠に対してあまり意識していない方がほとんどです。

なぜなら加齢に伴う変化だからです。

ですが、加齢は止められませんが
老化のスピードにブレーキはかけられます。

そのブレーキが深い睡眠です。

深く眠れた時に脳から若返りのホルモンが
ドバドバ排出されるからです。


たったの3分で熟睡へ導く
セルフケアを体験してみてください。


ーーーーーーーーーーーーーーー
☆この講座がオススメの方
ーーーーーーーーーーーーーーー

・眠りの質が悪くなった気がする
・夜中に何度も間が覚める
・夜になかなか寝つけない
・朝起きるのがツライ
・何をやっても痩せなくなってきた
・朝から体がだるい
・何だか物忘れが増えてきた


ーーーーーーーーーーーーーーー
☆この講座で得られるメリット
ーーーーーーーーーーーーーーー

・気持ちが落ち着いて不安が減る
・夜中に目が覚める回数が減る
・夜に熟睡できる
・朝にスッキリ起きれる
・昼間の眠気がなくなる
・アイデアがひらめく
・体が軽くなる


ーーーーーーーーーー
☆この講座の内容
ーーーーーーーーーー

・熟睡できるとどんないいことがあるの？
・熟睡できないと体にどんな影響がでるの？
・間違った睡眠の常識
・超かんたんセルフケア


ーーーーーーーー
受講生さんの感想
ーーーーーーーー


❤︎当日はよくわからなかったけど
２日目は熟睡できました。
いつも夜中に目が覚めるのもなかったです。


❤︎寝つきはそんなに変わらなかったけど
朝にスッキリ起きれました！
こんなにスッキリ起きるの何年か振りで
こんなに気分がいいものなのかと嬉しかったです。


❤︎睡眠の質が良くなったかどうかはわからないけど
日中の眠気がなくて仕事がはかどりました。


❤︎顔のむくみがなくて朝から気分が良くなりました。




はじめまして！
私の名前は、さとうあつこです。


４０代５０代の女性が
毎日ぐっすり眠り朝はスッキリ起きて
１日中楽しく過ごせるサポートをしています。

週３日ほどクリニックで看護師もしています。

ここまで読むとなんだかすごい人！
なんて思われる方もいるかもしれませんが

実はポンコツナースでありました、、

健康には根拠のない自信がありまして
いいかげんな生活をしていました。

４０歳過ぎたあたりから
仕事と私生活で大きなストレスが重なり
とうとう

・眠れない
・食べれない
・無気力

なんて状況に陥りフラフラでした。

そんな私をみかねた友人が紹介してくれた
「脳のヒーリング」
で人間らしい生活に戻ることができました。

そこで、私が学んだことは
健康になるには「脳」が鍵になるということです。


豊かな富と幸せと健康を手に入れる為に

♡夜はぐっすり眠る
♡朝はスッキリと起きる

これが当たり前の習慣を身につけてください。