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カラダをほぐしてココロを癒すヨガ。
オーダーメイドダイエット。
電子書籍『50歳からの10歳若見えダイエット』
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声解析・声診断インストラクター。
日本YOGA連盟インストラクター
小顔フェイシャルヨガ
レクリエーション
手のひらセルフ ヨガ
予祝講師
エアロビクス30年、ヨガ15年の運動指導歴
その他、キッズから高齢者までの運動、
レクリエーション、アクアビクス
あらゆるフィットネスを40年...
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長山さんのヨガを始めたのは5年前に福島市内のスタジオでした。そして、三年前に関西へ移住して今はオンラインで参加しています。同年代の長山さんの指導で、これからの人生を健康で楽しく送るために続けていこうと思います。
すっきり朝ヨガを終えた後は、体はポカポカ、心も体もすっきりです。「よーし!今日も一日頑張ります!」
レッスンを終えるとカラダが軽くなるのを感じます。