【個人レッスン】瞑想とメイクで心の中からキレイに！

こんにちは、インナービューティー・コーチの齋藤ガンター・絵理奈です。

20年ほど東京とニューヨークでスキンケアやメイクの仕事をし、約1万人の方とお話させて頂いた中で、スキンケアやメイク以前に、たくさんの方がお悩みをもたれたり、心が疲れてしまっていることが多い、1番大切なことは心の健康なのでは、と考え始めました。

また自分自身も、2018年夫の仕事の関係でアメリカのジョージア州に移住し、生活、子育て、仕事の不安や焦り、コロナ禍、それに関係する人種差別問題を経験し、以前から取り組んでいた瞑想（メディテーション）を本格的に始めました。日々の生活に瞑想を取り入れたことにより、心の安定、集中力向上など多くの効果を感じたので、これは是非生徒様にシェアさせて頂きたい！と思いたち、NYを拠点に約50年の瞑想指導歴のあるDavid Nichtern氏により創設された Dahrma Moon &Tibet Houseのマインドフルネス瞑想指導者プログラムを修了しました。

瞑想とメイクは、一見関係ないようにも見えるかもしれませんが、私のメイクレッスンでは「他人の真似でなく、自分の魅力を知る」ことをモットーとしておりまして、また私がお伝えするマインドフルネス瞑想の目的は「自分を知る」ことですので、とても繋がりがあると感じています。

日本とアメリカで生活、子育てをしてみて、日本の方は勤勉であるがゆえにストレスを抱えてしまいやすいこと、また日本は海外に比べると、日常的にメイクをする方が圧倒的に多く、その社会的プレッシャーもあるのでは、と思っています。それを踏まえ試行錯誤を繰り返して、この「瞑想とメイクで心の中からキレイに！」講座を作りました。当講座には、ストレスが溜まりやすい社会で、つい頑張り過ぎてしまいがちな方達が、心を鍛え、しなやかに生きていけるように！という強い想いが詰まっています。

（定員）1名様

事前にアンケートをとらせて頂き、ご回答内容をもとに講座内容はカスタマイズさせて頂きます。