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＼自分のお顔にコンプレックスがあるあなたへ／
30分の小顔ヨガで自分の顔とじっくり向き合い
自分の魅力や個性に気づきましょう✨
ー心の底から笑顔になれるーを目指します💓
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みなさまはじめまして✨
ページをご覧下さりありがとうございます！
マニラ在住ヨガ講師のMicoです🌟
≪レッスン詳細≫
この講座はオンライン(ZOOMを使用）で簡単に小顔ヨガのレッスンを受けられる講座です♪
30分表情を作り出す筋肉である表情筋を伸ばし鍛えることにより、
顔周りの血液の流れを良くし、表情を豊かにする顔のヨガです。
たるみ・むくみ・二十顎・シワ・エラ張り改善を目指します✨
表情は感情を映し出す鏡の様なものです。
明るい表情は人生そのものを明るくします。
表情筋をしなやかに伸ばし、鍛えて張りが出てくることによって表情が豊かになります。
すると連動して心にもしなやかさや張りが生まれます✨
フェイスラインが引きあがると、気持ちまで引きあがって積極的で前向きになることができます。
顔の筋肉を動かすことで、心までしなやかに豊かにするのが
小顔ヨガの目指すところです。
老若男女問わず「若々しくありたい」という願いを持っています。
その一方で多くの方が自分の顔に対するコンプレックスを抱えています。
小顔ヨガに取り組むことで、
自分の顔とじっくり向き合いその魅力や個性に気づいていきます。
長年抱えていたコンプレックスを、自らの力で解消していくことで自信が生まれます。
自信が生まれることで、うつむきがちだった顔が前を向きます。
そして、人前で感情を豊かに表すことができるようになれば人間関係もより豊かなものになっていきます。
豊かな表情は人間関係を円滑にするので、
社員研修やビジネスマンにも実践していただく価値があるものです。
小顔ヨガではお顔を中心に動かします。そのため特別な道具も広いスペースも
必要ありません。思い立ったらいつでもどこでも行うことができます。
1日1分から始められる手軽な小顔ヨガですが、
その効果は抜群で活用範囲も広いのが魅力です✨
ヨガが初めての方、体が硬くて不安な方、運動不足の方
お家にマットをひくスペースがない方でも安心して受けていただけるレッスンです🍀
≪基本スケジュール≫
6月は毎週火曜日 8:00～8:30(他の曜日での開催リクエストも受けつけております♪）
≪小顔ヨガオンラインヨガの魅力≫
🌞Zoomを使用し自宅にいながら参加できる
🌞朝起きてすぐ部屋着のままでも参加できる
🌞その日の体と心の調子を確認できる
🌞朝時間の30分で疲呼吸が深まり、１日を気持ちよくスタートできる
🌞スッキリ、前向きな気持ちで１日を過ごすことができる
🌞集中力が上がり、仕事や家事などの効率化を図ることができる
🌞血流が良くなり、痩せやすい体になる
🌞自身の体の変化に気づきやすくなる
🌞マットを引くスペースがなくてもヨガができる
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≪レッスン受講方法≫
お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるヨガクラスです。
↓事前にこちらをダウンロードしての参加となります。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html（登録料や月会費などはかかりません^^）
講師の動きを見ながら、同じように動いていただきます。
※できるだけポーズを見ながらアドバイスもさせて頂きたいですが、
画面はオフにしての参加も可能です。
≪定員≫
１名から6名程度。
（他サイトでの募集も行っているため、増えることもあります）
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