【オンライン】外反母趾の痛みを改善！足の裏を刺激しながら整える☆

【前回の対面レッスンに引き続きオンラインレッスンで行います】

参加には、特別な道具「Hedgehog」が必要になりますので、
まだお持ちでない方は事前にお知らせくださいませ。


「足裏🦶」

毎日　身体の体重の全てを支えている足裏

この身体の土台を　一緒に整えていきましょう


何事も、土台が大事


テーブルの足も、足がしっかりしていないと
グラグラするし

マインド系でいえば、
土台がしっかりしていないと

すぐにくじけて放り出してしまったり
⁡

身体も同じです


土台がしっかりしていないと、
それに合わせて身体が歪みます。

そして
腰や膝、肩などに痛みがでたり

外反母趾や偏平足の痛みに悩まされたり

見た目のラインもどんどん崩れていってしまいます。
　　
⁡
大切な箇所なのに
普段ケアしていない方がほとんど😂


自分の足で一生歩くためにも
今回　一緒に整えていきましょう


当日は、足指を動かすエクササイズや

歩き方のチェックとウォーキングエクササイズ

骨と骨の隙間を広げていくエクササイズ

などを道具を使いながら行います

運動が苦手な方も、得意な方も安心してご参加いただけます


レッスンを受けて、

❇ 1回で外反母趾の角度が改善した方

❇足のアーチができた方

❇テニスをした後、いつも足が痛くなっていたのに痛くなくなった方

❇朝起きた後の、始めの１歩が痛かったのに
痛みが消えた方

❇バランス感覚が悪かったのに
しっかり足裏を使えるようになった方

❇足の指が全く動かせなかったのに
動かせるようになった方

などなど

みなさん変化を感じていらっしゃいます🤭✨
　　
*（変化が出る時期などは個人差があります）


この他にも、足裏にはたくさんのツボがありますので、
やっていると身体がポカポカあったまったりデトックスにもなりますよ ♪　


長年ついてしまった癖は、
少し根気よく直していく必要があるので一緒に頑張りましょう！


もしも、日程が合わない場合はその旨ご連絡ください。
出来る限り調節いたします。
また初めての方は、一回目はマンツーマンで始めることをお勧めしていますので、
どうぞお気軽にご連絡くださいませ。