腰痛の為のヨガ講座

オンライン

腰痛の為のヨガのやり方教えます

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
1、ヨガと腰痛の関係15分
ゆるヨガをする事で腰痛改善になる説明をします。
2、ゆるヨガとは 15分
ゆるヨガの特徴ややり方を教えます。
3、骨盤体操しましょう 15分
画面を見ながら一緒に身体を動かしましょう
4、質疑応答
<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

初心者向け健康アドバイザー

思春期の頃にぽっちゃりしだし、コンプレックスを感じていました。
痩せたいと思い努力しながら、美に関わる仕事として、エステで働いておりました。
人を美しくする仕事に充実する一方、お客様の手前、私がもっと痩せてなくては!と、過度な食事制限(まちがったダイエット)をしてしまう事になりました。
程よい体系になっているにも関わらず、痩せようとして、ついに過食症になってしまいました。
腰のヘルニア手術も経験し、
そこから、人の本当の美しさとは、健康美であるいうことに、たどり着き、ジムトレや、しっかり食事をとるなど、自分で実践し、生きてきました。
そ...
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