＜こんなことを学びます＞
肩がこった時に揉むか伸ばすかしか選択肢がないのはめちゃくちゃ損してます。。。
というわけで、この教室では肩こりや頭痛改善のために大切な身体の使い方や姿勢をピラティスを通して学ぶことができます！
＜こんなことが出来るようになります＞
・肩こりだけでなく自律神経の整え方など様々なセルフケアを習得できる
・肩こりや頭痛がひどくなってきた時に自分で対処することができる
・日々、どんな姿勢で過ごせばいいかが分かるから楽に過ごすしやすくなる
＜こんな風に教えます＞
ピラティスのイメージで多いのが結構、身体のことを勉強してたり普段から運動する習慣がないと出来ないんじゃないか…と思われがちですが、僕の教室では専門的なことをかなり噛み砕いて小学生でも理解できるレベルにしてお伝えすることを意識しています。
なので、初心者の方でもわかりやすく、そして楽しくピラティスを続けていただけるようにしていきます！
＜定員＞
基本 6名
【クラス概要】
〇スケジュール
・日によって変動がございます。
〇参加方法：Zoomにて
＊当日の接続用URLは参加申込後にお送りいたします。
＊事前にZoomのダウンロード＆登録をお願いいたします。(無料です）
▽スマホ版Zoom登録方法解説
https://zoom-kaigi.com/sumaho-zoom-touroku/〇準備物
・Zoom（スマホ、タブレット、PCなど）
・ヨガマット もしくは バスタオル
・動きやすい服装
・お水
・タオル
〇留意事項
・こちらのクラスは他のサイトでも掲載をしているため、満席になった場合は募集停止とさせていただく場合がございます。恐れ入りますが、予めご了承いただきますようお願いいたします。
