お休み前の瞳のヨガ👁️顎・舌・首の緊張緩和ですっと眠る。朝スッキリ

講座後、そのまま眠れる準備をしてからのご参加をお勧めします。
ゆったりとした心地よい衣服でご参加ください。
個人差がありますが、低めの枕や首の後ろに丸めて挟めるタオルなどがあると便利です。
コンタクトレンズを使用されている方は事前に外しておいてください。

本講座（おやすみ前の瞳のヨガ）のみ、ご自身の復習目的に限定して受講生様ご自身での、講座の音声録音が可能です。必要な方は、ボイスレコーダー機能を準備してご参加ください。
講座内容のSNS等への公開、他者へのシェアは固くお断りしております。

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