その姿勢、いつまで続けますか？今日から始めればあなたも姿勢美人！

小さい頃、姿勢よくしなさい！なんて注意された経験のある方、いますよね？
大人になるとなかなか注意してくれる人もいないのでつい意識が向かなくなりがち、、
でも姿勢良いほうがいいんでしょ？と何となくは皆さん思っているのではないでしょうか？

そう、姿勢ってとっても大切なんです！
何故か？

私達は毎日立つ、座る、かがむ、歩くなどの何気ない動作を意識して行ってませんよね？
意識してないので自分の「癖」が出てしまうんです。
「癖」とは
●座る時、横座り（体重を左右どちらかに傾け足を崩す）やペチャンコ座りをしてる
●片手の頬杖
●うつ伏せでスマホ
●ソファーにもたれ座り
●片足重心で立つ
●足を組んで椅子に座る、膝を開いて座る
●猫背になっている
●荷物をどちらか片方で持つ癖がある
などなど
これらは骨盤のゆがみや腰痛、肩こり、便秘、ポッコリお腹の原因となります！
大変！！ですよね

自分の癖を知って、意識して治す事が出来たら、、
⇒⇒今あなたの抱えてる身体の悩みが解決してきます！
⇒⇒そして姿勢が良くなり見た目年齢が一気に若返ります！

姿勢を意識するのは時間もお金もかからず、
だた立つとき、座る時ほんの少しの意識で私達の身体は変わっていくんです！

仕事で忙しく時間がなーい！貴方にピッタリのエクササイズ！
さっそく今日から実践してみませんか？

〇こんなこと教えます
●立ち方、座り方で気をつけたい事
●歩くとき意識したい事
●姿勢を意識するためのながらエクササイズご紹介

自分の癖はなかなか気が付かないもの
講座の中でご紹介する方法を実践していただくことで自分の癖に気が付き注意識するポイントがわかりやすくなってきます。

何となく興味がある、だけでも構いません！
まずは始めてみましょう！