朝のBASIC YOGA

開講キャンペーン!!!
5月中は￥1000で開講します！！
是非、この機会にヨガ一緒にやりませんか??

＜こんなことを学びます＞
ゆっくりとアーサナ(ポーズ)をとっていきます。キープ時間をとることで呼吸を繰り返していきます。
太陽礼拝ベースに行って行くので、基本的なアーサナを習得することができます！

＜こんなことが出来るようになります＞
ヨガの深い呼吸、太陽礼拝など、細かくアライメント(体の各パーツのポディション)を説明して行きます。
それに加えて、軽減法やアーサナの深め方も同時にお伝えしていきます。

＜こんな風に教えます＞
内容は至ってシンプルですが、軽減法、または上級者の方にはアーサナを深められるようなインストラクションを心がけていきます。私も一緒に動きながら教えますので、ヨガをやった事ない方でも安心してご受講して下さい！

＜持ち物＞
お飲み物、フェイスタオル
ヨガマットがあれば、ご用意して頂いた方がやりやすいと思います。無くても大丈夫です！
あればヨガブロックなんかもどんどん使っていきましょう！

＜定員＞
とくになし
（要望と開催スペースに応じて変わります）