たった5分！【寝るだけ】ラクに姿勢改善◆ぐっすり眠れる夜に～♪

【こんなお悩みないですか？？】
・肩こりがつらい
・腰まわりがしんどい
・カラダがだるい
・寝ても疲れが全然とれない
・ぐっすり眠れない
・朝起きるのがつらい
・目の疲労が...
・姿勢の悪さが気になる
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【それ姿勢の悪さが原因です】
わかっていても、ついつい姿勢は悪くなってしまいますよね(;´д｀)トホホ
現代では特にスマートフォンや在宅ワークでのパソコン作業なども増えてきました

「知らぬまに」「気づかないうちに」姿勢がどんどん悪くなっていく環境に暮らしています！あなたは悪くない！！
また、普段の姿勢の偏りによりどこかだけに負担がかかり、反対側は全然使っていない、みたいなことも起こります。
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【寝るだけでラクに姿勢改善！】
全身の姿勢の歪みをストレッチポールに乗ることで整えることができます！
筋肉は骨につきます。そもそもの骨の位置を整えないと

・どんなにストレッチしても
・どんなに整体に行っても
・どんなに運動しても

一時的には効果があっても、すぐに元に戻ってしまいます。
ストレッチポールに乗ることで骨の配列を自然に整え、筋肉がゆるみ、さらにリラックス効果を得られ、姿勢が改善し、眠りが深くなります！！
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実際の映像（）
【ストレッチポールでこんないいことが！！】
姿勢が整うことで、

・姿勢が改善し見た目が変わる！
・肩がラクになり、腕が上げやすくなる！
・腰回りのつらさがなくなり、立つのがラクに！
・呼吸が深くなり、穏やかに日々を暮らせる


＜こんな方におススメ＞
・ラクに姿勢改善したい
・ストレッチポール（ヨガポール）が家に眠っている
・眠りを深くしたい
・家で気軽にしたい

＜用意するもの＞
・動きやすい服装（スカート不可）
・ストレッチポール（ヨガポールでも可）
※ストレッチポールは長さ約100cmの円柱形のポールです。短いローラーとお間違えの無いようにご注意ください（画像の3枚目参照）。
・寝ころべるスペース
・スマホ、パソコン

◆参加方法◆
スマートフォンやパソコン、タブレットからZOOMでご参加ください。
お手数ですが寝たときに頭から足までの全身が映るようにカメラをセッティングしてください。